다이어트 하려고 하는데 이렇게 먹으면 얼마나 빠질까요?
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다이어트 하려고 하는데 이렇게 먹으면 얼마나 빠질까요?
익명 작성일 -
5키로 정도요
5키로 정도요
익명 작성일 -
다이어트 하려고 하는데 이렇게 먹으면 얼마나 빠질까요?
제가 다이어트를 하려고 하는데 하루에 닭가슴살 50g과 물 2.5L정도 마시고 하루에 4km정도 걸으려고 하는데 3월이 개학이라 일주일동안 진행할 것 같아요 얼마정도 빠질까요?
질문하셔서 답변드립니다
건강한 다이어트는 꾸준함이 중요해요. 함께 응원할게요!
다이어트 하려고 하는데 이렇게 먹으면 얼마나 빠질까요?
제가 다이어트를 하려고 하는데 하루에 닭가슴살 50g과 물 2.5L정도 마시고 하루에 4km정도 걸으려고 하는데 3월이 개학이라 일주일동안 진행할 것 같아요 얼마정도 빠질까요?
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제가 다이어트를 하려고 하는데 하루에 닭가슴살 50g과 물 2.5L정도 마시고 하루에 4km정도 걸으려고 하는데 3월이 개학이라 일주일동안 진행할 것 같아요 얼마정도 빠질까요?
질문하신 내용에 답변드려보도록 하겠습니다
다이어트 효과는 개인별로 다를 수 있어요.
다이어트 하려고 하는데 이렇게 먹으면 얼마나 빠질까요?
제가 다이어트를 하려고 하는데 하루에 닭가슴살 50g과 물 2.5L정도 마시고 하루에 4km정도 걸으려고 하는데 3월이 개학이라 일주일동안 진행할 것 같아요 얼마정도 빠질까요?
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다이어트 효과는 개인별로 다를 수 있어요.
익명 작성일 -
닭가슴살 50g은 대략 100kcal 정도의 칼로리를 제공합니다.
물 2.5L은 칼로리가 없습니다. 하루 총 섭취 칼로리는 약 100kcal로 예상됩니다.
하루에 4km를 걷는다고 가정하면, 이는 약 300~400kcal 정도의 칼로리를 소모할 수 있습니다.
이는 개인의 체중과 걷는 속도에 따라 다를 수 있습니다.
다이어트에서 중요한 것은 칼로리 섭취량이 소비량보다 적도록 조절하는 것입니다.
하루에 소비되는 칼로리가 섭취되는 칼로리보다 많은 경우 체중이 감소하게 됩니다.
질문자님 같은 경우는 이렇게 했을경우 3~5키로 빠질수 있지만 성장기 학생일경우
키가 안클수 있어서 권장하지 않습니다.
닭가슴살 50g은 대략 100kcal 정도의 칼로리를 제공합니다.
물 2.5L은 칼로리가 없습니다. 하루 총 섭취 칼로리는 약 100kcal로 예상됩니다.
하루에 4km를 걷는다고 가정하면, 이는 약 300~400kcal 정도의 칼로리를 소모할 수 있습니다.
이는 개인의 체중과 걷는 속도에 따라 다를 수 있습니다.
다이어트에서 중요한 것은 칼로리 섭취량이 소비량보다 적도록 조절하는 것입니다.
하루에 소비되는 칼로리가 섭취되는 칼로리보다 많은 경우 체중이 감소하게 됩니다.
질문자님 같은 경우는 이렇게 했을경우 3~5키로 빠질수 있지만 성장기 학생일경우
키가 안클수 있어서 권장하지 않습니다.
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