5km 달리기

그리고 10km 달리기는 몇분 잡고 하는게 괜찮을까요? 러너들의 기준에서 페이스가... 나옵니다 5km를 달릴 경우 30~35분. 근데 요즘은 이것도 잘뛰는 편에 속하더군요 회원들...

... 5km달리기 연습하려고 하는데 몇 km로 뛰는게 좋을까요? 참고로 밖에선 5km 26분 나왔습니다. ●12km/h로 뛰시기 바랍니다. 밖에서 5km를 26분에 주파했다면 시속 11....

... 너무 걱정하지 마시고 꾸준히 진행해 보세요 또한 지금 달리기 5km을 매일 뛰시면 관절에 무리가 갈 확률이 높으니 하루는 달리기 하루는 하체를 보강해 주는 운동 스쿼트...

... 달리기 문의를 드리려는데요. 5km를 쉬지않고 달리는 것과 1km간격으로 100 m 씩 걸으며 쉬며 5km를 달리는 것은, 건강 운동효과에서 차이가 큰가요? 주로 어떤 면에서...

달리기 5km 평균 28~30분때 나오는 고2 학생입니다 다름이 아니라 앞서 5km 평균 30분 안쪽으로 기록이 나오는데요 저번주 일요일 런닝머신을 타는데 오른쪽 무릎에 통증이 와서...

1. 20대 기준 어느정도 수준인가요? 2. 3km 뛰면 몇 분정도 나올까요? ●20대 남성기준 평균 이상 정도에 해당하며 3km로 환산하면 등속도 시속 12 km/h로 15분에...

제가 제대후 거의 17년만에 3킬로 이상 달리기 했거든요? 평소에 등산만 하는사람인데 400미터 트랙기준으로 5km 27분40초 나왔습니다 100미터는 살살뛰고 300은 나름...

... 얼마전까지 달리기를 자주했었는데 지금은 안하고 있습니다 그래서 개학하고 지금부터라도 다시 시작할려고 합니다 목표는 5km20분이내 인데 어떻게 훈련을 해야...

3km달리기 기록을 단축 시키고 싶은데 아직 3km를 달리기엔 몸에 적응이 안된거 같아서 5km를 천천히 달리는 연습을 하려 합니다. 혹시 5km를 시간측정하고 기록을 단축시키면...

... 저희 집과 학교 거리가 5km 입니다. 제가 하교할때는 달리기 훈련하려고 뛰어옵니다. 시간을 재보니 평균 23~24분 걸립니다. 더 빨라지려면 어떻게 해야하나요?...