집에서 체중조절 관리하는 방법좀 알려주세요!
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요즘 홈트운동을 하면서 유산소도 꾸준하게 해주고 있긴 하거든요. 근데 헬스장에서 런닝을 뛰면 어느정도 계산도 되고 유산소 운동을 얼마나 했는지 시간도 정확하게 확인을 할 수 있으니깐 좋은데
동네에서 산책할겸 빠른걸음으로 하고 있는데 잘 확인이 안되서 체중조절도 몸무게로만 확인을 하니깐 아쉬운 점이 있어서요...
무엇보다 체중조절 잘 확인하는 방법이 인바디인데 헬스장을 안 가니깐 인바디 잴 기회도 없고.. 혹시 체중조절 하고 계시는 분들 중에서
인바디 체크는 어떻게 하시는지 알려주세요 ㅠㅠ
동네에서 산책할겸 빠른걸음으로 하고 있는데 잘 확인이 안되서 체중조절도 몸무게로만 확인을 하니깐 아쉬운 점이 있어서요...
무엇보다 체중조절 잘 확인하는 방법이 인바디인데 헬스장을 안 가니깐 인바디 잴 기회도 없고.. 혹시 체중조절 하고 계시는 분들 중에서
인바디 체크는 어떻게 하시는지 알려주세요 ㅠㅠ