집에서 체중조절 관리하는 방법좀 알려주세요!

집에서 체중조절 관리하는 방법좀 알려주세요!

작성일 2020.10.23댓글 1건
    게시물 수정 , 삭제는 로그인 필요

요즘 홈트운동을 하면서 유산소도 꾸준하게 해주고 있긴 하거든요. 근데 헬스장에서 런닝을 뛰면 어느정도 계산도 되고 유산소 운동을 얼마나 했는지 시간도 정확하게 확인을 할 수 있으니깐 좋은데

동네에서 산책할겸 빠른걸음으로 하고 있는데 잘 확인이 안되서 체중조절도 몸무게로만 확인을 하니깐 아쉬운 점이 있어서요...

무엇보다 체중조절 잘 확인하는 방법이 인바디인데 헬스장을 안 가니깐 인바디 잴 기회도 없고.. 혹시 체중조절 하고 계시는 분들 중에서
인바디 체크는 어떻게 하시는지 알려주세요 ㅠㅠ



profile_image 익명 작성일 -

홈트 운동하시는 분들 중에선 가장 아쉬운 건 저도 개인적으로 인바디 확인이 쉽게 안된다는 건데 체중조절 하는 분들에게 딱 맞게 요즘은 인바디 기계가 소형으로 나와 있어서 괜찮더라고요!

저도 얼마전에 체중조절 확인하고 싶어서 인바디 기계를 구매를 했는데 저는 집에 기구들로 몇개 해놓으니 공간 활용성이 떨어져서 완전 카드지갑 크기의 인바디 기계를 샀어요.

확인하는 방법이 앱이 있어서 거기서 바로바로 확인 할 수 있고 상체 하체 비만이 있는지 없는지 자세한 설명도 나와 있어서 너무 만족 합니다!

제가 구매했던 인바디기계 링크를 하나 걸어드릴테니 확인한번 해보시는것도 좋을 거 같아요!

https://smartstore.naver.com/qoolsystem/products/4803840184

집에서 캐어 방법좀 알려주세요ㅜㅠ

... 고칠수있는 방법좀 알려주세요ㅜㅜ 질문자님께서... 않고도 체중이 빠지면서 지방 흡입 효과를 볼 수 있고... 체온 조절 등에도 관여하고 있습니다. 척추는 경추 7마디 흉추...

건강을 위한 체중관리 방법좀 알려주세요

... 몸관리 해보려는데 식단과 운동법이 뭐가 좋을까요??... 조금더 효율적으로 할 방법좀 알려주시면... 해주세요. 2단계 체중이 어느정도 감량되었다면 다른 운동과...

체중관리 및 체형관리 방법좀 알려주세요

... 현재 체중감량은 상당히 진행되었는데.... 체형이... 체형관리 할수 있는 방법좀 알려주시면 한번... 하지만 식사는 약간 조절하시는게 좋을거 같아 다음과 같이 올립니다....

(살찌는 방법알려주세요!)

... 대변을 보고나면 체중 감소되어 있습니다...... 그리고 살찌는 방법좀 알려주세요! 살찌고 싶으시면 꼭... 즉, 호흡·순환·체온 조절·세포 대사 등 생명을 유지하기 위한...