[★]한달 다이어트하면서 공부하기 시간조절좀..

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[★]한달 다이어트하면서 공부하기 시간조절좀..

작성일 2007.03.23댓글 1건
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저는 이제 초등학교 3학년인데...

35키로인가 34키로인가합니다.

 

제가 4월달부터 .. 한달 다이어트를하려고하는데요

좀 좋은거 없을까요 ?

 

학교다니면서요..

제가 학원 3군데를다녀서 끝나고오면

 

4시몇분에서 5시몇분합니다.

공부까지해야하는데 ..

 

어떻게하죠 ??

아 ! 체크해주실 때는

 

훌라후프 -30분

 

막 이렇게 쓰지마세요 ㅜㅜ

특히 줄넘기 많이 쓰시던데...

 

줄넘기저는 숨이차서 10번도 못합니다.

몇분하지마시고 그냥 내주세요.

 

숙제같이요 ...

공부 잘하면서도 운동하는방법좀 알려주세요.

 

아 ! 그리고 살운동좀 추천해주세요 ~.....

빨리걷기는 제가 학교에서 오면서 할 수도있어요 ~~

 

그리고 친구들 사로잡기도 ㅜㅠ

요즘에 저랑친한친구도 .. 인기있는 그 친구랑만 놀아요 ㅜ ㅜ ...

 

전 인기가없어서 ...

이젠 점점 친한친구도 멀어져요 .

 

좀 사로잡는방법좀 ㅜㅜ

그리고 패션 사진 1주일간 입을 수 있는 예쁜 옷 추천해주세요 ~....

 

연예인 그런 스탈말고요 ..

초 3이입을 수 있는거요 ..

 

내공 팍팍 드립니다 !!



profile_image 익명 작성일 -

저도 한 33키로 나가요

갑자기 뺏다고

살찌는  음식을 먹는분이 있는데 칼로리 없는거 라고 하면서 다시 살이 찌는 분들이 있어요

저도 다이어트를 옛날에 시도햇지만 몇번 실패하고

그만뒀다 말앗다~했어요

밥은 먹던양보다줄이고

저녁은6시전에먹어야살이안찐데요

그리고공부30분하면살이빠져요

설거지10분도하면살이빠진답니다~

너무살쪘다고굶으면나중에배가고파서

칼로리가 많은 음식을먹게되요

텔레비전은 보지말고 볼려면 일어서서 체조를 하면좋아요

그리고 쌀밥보다 현미밥이더 좋아요 할일 다하면

국민체조를 한...3번정도하면살이빠져요

일요일엔자전거20분하면 살이빠져요.

지금부터 살찌는음식알려드릴께요이 음식들은먹지사세요

 

 

밥한공기(현미밥빼고),김밥한줄,떡볶이,라면,군만두10개,찐만두10개,아이스크림

콜라,이온음료(쫌만먹어요이게물보다좋데요)우유,피자,햄버거,치킨

<칼로리는모르지만살찐데요>

 

일찍일어나서 따뜻한 꿀물드세요~

간식은비스킷이나 음료수보다 생과일즙하고야채가더낫죠?

다이어트를 성공하기를빕니다~

 

 

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