마른 체형 식단 Qna 관련 답변 7 페이지

... 편에 마른체형이에요 (뼈가 얇아서 사실 보면 마른건 아닌데 마르게 보여요) 평생의... 몸무게를 키우면서 근육량을 늘리는게 목표구요 그에 맞는 식단과 운동 내용을...

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... 등등 식단좀 세세하게 적어주시면 감사하겠습니다. 2)그리고 제 골격이 어깨가 좁고 허리가 얇고 다리가 얇고 등등 대체적으로 정말 마른골격인데 마른 사람들 중에서도...

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... 마른 체형 운동법과 식단 부탁드립니다. 아침에 뭘 먹으면 배아프고 먹을 시간도 없어서 점심,저녁만 먹는 회사원입니다. 이제 신입이라 회사에 먹을 거 싸가는 것도...

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마른체형인데 삼시세끼 식단 어떻게 짜야할까요 ㅠ 특히 제가 먹는만큼 살이 안 쪄서 고민인데 어떤 성분을 많이 먹어줘야 찔까요 마른체형 살찌는 식단 예시입니다....

... 저는 꽤 마른체형에 속하는데 아래에 나와있는대로 매일매일 운동하면 1년안에... 그리고 평상시 식단을 건강한 음식 위주로 드세요 영양소 살찌는 음식 단백질 닭가슴살...

저가 정말 마른체형 입니다... 키는 174에 몸무게가 52~53 Kg밖에 되질 안습니다...... 뭐 근육운동을 하더래도 그에 맞는 식단이 중요하다고 들었습니다. 하지만.. 그 식단을 자세히...

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마른체형 운동식단입니다 제가말랐는데 184kg/75kg 운동을하며 찌고싶어서요 아침 계란2개 ,현미밥 7시쯤 (운동전)저녁을 밥반찬,훈제닭가슴살 100g 운동후 바나나 2개...

178/70 팔,다리 가늘고 긴 전형적인 마른체형인데요 삼시세끼 다 챙겨먹고 운동하고 게이너를 먹어도 몸무게 유지만 되는거 같아서 식간마다 탄수화물이나 단백질 음식 섞어서...

... 점은 식단관리인데요! 영양관리 앱으로 식단조절하고 있습니다. 제가 하루에... 운동법이나 식단 투잡, 패시브인컴에 관련된 글이 많이 있으니 오셔서 참고해주셔도...

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마른 체형 운동법 및 식단방법좀 알고싶습니다 나이는 고삼입니다. 키는 170/54 입니다. 살이 정말로 안쪄요.. 찌우려고 미음대로 막 먹어도 안찌고 보충제도...