줄넘기 vs 스쿼트 Qna 관련 답변 5 페이지
이 운동들이 키크는데 도움이 될까요...?
... 스트레칭, 스쿼트, 윗몸일으키기, 플랭크, 달리기, 악력기, 아령(양쪽으로 뻗어 올리기), 줄넘기, 전완근 운동... 1시간 vs 스트레칭 20분 / 성장운동 효과 비교 https://blog.naver....
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과체중인 사람에게 유산소vs무산소
체지방이 많은 경우엔 유산소운동(걷기, 줄넘기, 달리기 등)과 근력운동(싯업, 스쿼트, 런지 등) 중 어떤 게 체지방 제거에 더 효과적일까요? 두 운동을 어떤 비율로 분배해서...
마른멸치 근력운동 식전vs식후
... 물론 맨몸운동으로 푸쉬업 5개 3세트 , 스쿼트 10개씩 2세트 , 플랭크 30~1분 정도로... (달리기, 줄넘기등)을 15분 정도 해주시면 골고루 살찌는데 정말 효과적입니다. 마른사람...
키vs다이어트
... 유산소 (줄넘기 천개 또는 만보 걷기) 3. 스쿼트 100개(하루중 짬짬히) 오전에 20개 오후에 20개 저녁에 60개 4. 버핏테스트 100개 ♥️다이어트에 도움되는 식단 팁을...
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다이어트: l 카르티닌 vs. 키토산
... 참고로 제가 변비가 있는편이고, 운동은 따로 헬스를 다니진 않고 집에서 매일 20분 정도의 유산소 운동(스쿼트, 하늘자전거등), 줄넘기 그리고 40~50분 정도 공원을 걷는것...
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다이어트 영양정보 박사님들 현미밥 vs...
... 유산소 (줄넘기 천개 또는 만보 걷기) 3. 스쿼트 100개(하루중 짬짬히) 오전에 20개 오후에 20개 저녁에 60개 4. 버핏테스트 100개 ♥️다이어트에 도움되는 식단 팁을...
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질문드려요~ (무산소VS유산소) 내공 겁니다~
... 운동은 줄넘기(20분) > 복근운동(15분) > 요일마다 다른 부위의 근력운동을 하고 (월... (스쿼트, 턱걸이, 벤치프레스, 밀리터리 프레스) 8~12주차 / 각 부위 프리웨이트 다중관절...
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다이어트 수영vs헬스
... 유산소 (줄넘기 천개 또는 만보 걷기) 3. 스쿼트 100개(하루중 짬짬히) 오전에 20개 오후에 20개 저녁에 60개 4. 버핏테스트 100개 ♥️다이어트에 도움되는 식단 팁을...
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30분 근력운동vs유산소운동
... 공원가서 줄넘기30분 하는건데 갠찮을까요?? 아님 요즘에 홈트레이닝 많이... 점프 스쿼트 하체의 체지방을 효과적으로 연소시킬 수 있는 하체근력운동으로 웨이트트레이닝...
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요가 vs 필라테스 등 운동추천
... 조깅(숨이 찰만큼 달리기, 힙업에 최고의 운동이고 힙 바로 아랫쪽 살도 빠져요.), 줄넘기, 계단빨리오르기 또는 계단 점프해서오르기, 점프 스쿼트 앞으로 뛰기, 스쿼트...