직장인 아침 헬스 Qna 관련 답변 4 페이지
직장인 헬스클럽에 대해 질문드립니다....
... 오후엔 퇴근시간이 일정치 않아서 아침6시정도에 헬스를 가려고합니다. 식단 같은걸 도움얻고자 찾아보니 오후에 헬스를 하는 식단밖에는 없더라구요.. 바나나,밤고구마...
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직장인 헬스 식단 및 운동시간 질문합니다.
... 20대 워커홀릭 직장인 남자 입니다. 운동을 시작하려 하는데 아침 8시반~밤 10시까지... 안녕하세요 영양학을 공부하고 헬스 트레이너 일을 하고있는 머슬스쿨 입니다 일...
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헬창님들 직장인 헬스 식단좀 봐주세요
아침에는 단백질쉐이크 + 귀리가루 또는 미숫가루 같이 섞어서 먹고요 점심에는... 저는 아침에 블루베리+블루베리치즈케이크맛 쉐이크+오트밀+저지방 우유+아보카도 를 갈아서...
직장인 헬스 초보자 문의 드려요
키 180 / 몸무게 92 이제 운동을 시작한지 1달이 된 헬린이 직장인 입니다. 식단 없이는 몸 만들기가 어려울까요?? 현재 아침 - X / 점심 - 일반식 / 저녁 - X 이렇게 생활하면서...
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직장인 헬스 하루 일과 평가좀 해주세요...
... 23:00 취침 이렇게 하면 효율적인 직장인 헬스가 되는지 궁금합니다. 제가 현재 싱글... 그리고 더 보충해야 되는 부분 예를 들면 아침 운동 후 먹어야할거나 제 저녁...
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직장인 헬스 단백질 탄수화물 보충 시간...
... 저녁식사 - 아침, 점심이 육류 위주라 생선위주로 섭취 23:00 닭가슴살 50g... 있게 헬스하며 근육량과 체중을 증가시키고 싶습니다 질문1 운동 후 먹는...
태그: 헬스, 식단, 벌크업식단, 벌크업, 직장인, 직장인헬스식단, 체중증가, 단백질섭취, 탄수화물섭취, 탄단지
30대 직장인 헬스 초보. 주3회...
... 다이어트겸 건강을 위하여 헬스를 시직했는데. 트레이너가 없어서. 뭘해야할지... 식단 아침 - 계란2개 + 잡곡밥 반공기 + 참치캔or닭가슴살 100g + 초록색 채소 점심...
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헬스 아침 식단좀 알려주실분?
... 월화수목금 운동하는 직장인 입니다. 다름이 아니라 이번에 식단조절을 좀 해보고 싶어서 지식인에 도움 청합니다 원래 식단은 아침 : 일반 가정식 (점심밥 양의 반 + 프로틴...
직장인 헬스 저녁 식단질문드려요
... 아무래도 직장인이다보니 아침은 거르고.. 점심은 일반식으로 먹고 퇴근 후에 헬스장을 바로가서.. 운동하고 집에오면 10시 반 ~ 11시다보니.. 프로틴 한잔 마시고 잘 때가...
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