운동 안하고 다이어트 더쿠 Qna 관련 답변 37 페이지

... 스쿼트, 데드리프트, 풀업, 벤치프레스 등 큰 근육운동을 하셔야 하고 일주일에 4회 이상 30분 넘게 숨이 매우 차도록 달리기를 하셔야 합니다.

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... 저강도 런닝머신 한 시간 반이면 다이어트, 기초대사량... 정도로 안 좋은 습관들만 가지고 있었어요 근데 요즘은 야채도 먹고 저강도지만 운동도 하고 초콜릿도 끊고 밥...

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제가 사무직 직장인이라 운동을 할 수 없는데 운동 안하고 다이어트 하는 방법 없을까요?? (예를들면 운동안해도 되는 다이어트 식품 이런거요~) 군것질을 끊으시고 밀가루도...

181cm 100kg 입니다 최근 다이어트 시작했고 식단이랑 운동 병행하고 있는데 어떤지 좀 봐주시고 고쳐야 할 부분 있다면 조언해주세요 <식단 (하루 두끼)> -점심: 닭가슴살...

... 그러나, 절대로 무리하시면 안 됩니다. 특히 살 뺀다고 물도 안 마시고 운동하면... 그리고 운동 안하고 다이어트하는 것도 권장하지 않습니다. 왜냐하면 다이어트의 기본은...

... 지금 제가 다이어트를 하고 있는데요 담배를 피면서 운동하고있는데 천천히 빼도 되거든요? 근데 제가 언제한번 금연해볼려고 5시간 동안 안핀적이 있었는데 안피니깐 그때...

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운동으로만 다이어트 해서 8kg 뺄수있나요? 식단 안하고 20km 뛰었더니 3키로 빠져있더군요. 오래 걷기나 1천 배 이상 절운동 해보시면 운동다이어트로 효과 보실 수...

다이어트 40일차중입니다 아침 사과한알, 계란두개 점심 미역두부귀리죽 저녁 단배질... 다양한 근육 그룹을 타겟으로 한 운동을 추가하고, 유산소 운동과 근력 운동을 적절히...

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... 보이게 운동하고 싶은데 운동 진짜 개못해요 플랭크? 20~30초 컷 팔굽혀펴기? 25개이상 불가 하체는 한발로 서있거나 할때 겁나 후덜덜이구요 집에 바이크랑 1kg아령 두개...

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굶기만 하는 다이어트 문제점 알려주세요 다이어트 보조 중에 많은 사람들이... ￣￣￣￣￣ 뉴트리원 비비랩 시서스 다이어트 마스터 패키지, 1세트 @ 지금 주문시...

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