간식스쿱 Qna 관련 답변 35 페이지
식단 부탁드려요 린매스업
... 한스쿱 반 저녁 햇반210g+ 닭가슴살 1팩 현재 자취 중이다 보니 야채 섭취 등도... 운동 후에는 단백질 보충을 위해 아이솔레이트를 섭취하시고, 간식으로는 견과류나 과일을...
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헬스 식단 봐주세요
... 반찬적당히 ) 간식 드림카카오 82% 3-5알 운동 1시간전 땅콩버터 한스쿱, 아메리카노 1잔 운동 직후 단백질 프로틴 저녁 현미밥 100g 닭가슴살 200g 계란 1개 아몬드 5알 제가...
헬린이 벌크업 식단 질문
... 한스쿱 섭취 10-11시 저녁 다음: 밥+닭가슴살 200g 이렇게 주로 먹어오고 있는데요 1.... 중간에 간식을 먹고 운동 후 밥을 먹는게 낫나요? 3. 운동 후 밥을 먹으면 식사 간...
태그: 헬스식단
다이어트 계획
... (2스쿱). 점심:자유식. 저녘:닭가슴살샐러드+오리엔탈 드레싱 운동:동적 스트레칭... 아점간식과 점저 간식으로 삶은계란 흰자만 3개씩 드시는 것을 권합니다. 운동:동적...
태그: 운동, 다이어트, 다이어트식단, 다이어트운동, 운동루틴, 단백질요구량, 거여PT, 거여다이어트, 송파PT, 송파다이어트
신타6 섭취량 질문
... 저는 운동직후 2스쿱, 자기전 1스쿱 이렇게 생각하고 있는데 문제없을까요? 혹시 더... 적정수준에 식사후에도 간식으로 뭔가를 계속 드시기를 권해드립니다. 일어나서부터...
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벌크업 식단 질문
... 두스쿱 정도만 먹고 있습니다. 식전에 보충제 + 견과류 먹고 일반식 사이 사이 마다 삶은 계란 혹은 닭가슴살 등 간식을 챙겨먹을까 하는데 이정도 식단으로도 몸이...
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체지방 빼는 식단이나 방법 궁금합니다!
... 1스쿱씩 챙겨 먹었었는데 전역하고 다시 운동 하기 전에 인바디 한 번 재봤습니다.... 대개 한 개의 방울토마토는 약 2 ~ 3 칼로리로, 식사에 가벼운 간식으로 먹기에...
트루매스 1200 보충제 질문드립니다
... 이 제품이 2스쿱에 1200칼로리, 단백질 50g, 탄수화물 215g입니다. 트루매스를... 살이 찌고 싶다면 식사3끼외에 게이너를 오전오후 간식으로 드셔주세요 살이 안찌는분들은...
군대에서의 운동, 다이어트 식단
... 한스쿱씩 매일 물에 타먹고 있고요 단백질 보충을 위해서 아침과 점심사이나 점심과 저녁 사이에(둘중에 한번) px에서 파는 프로틴 요거트 단백질19g들어있는것도 간식...
태그: 식단조절, 린매스업, 단백질섭취, 헬스, 식단, 헬창님들부탁드립니다, 군인다이어트, 단백질요구량, 단백질섭취량, 단백질섭취시기
다이어트 식단
... 텀에 간식으로 과일1가지로 탄수화물 과당 추가로 보충 저녁8시쯤 - 닭안심 100g 채소2가지 저녁 11시 - 순수 단백질 한스쿱 ->물에 타서, 이렇게 드시는게 좋을 것으로...
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