공복 구운계란 Qna 관련 답변 25 페이지
식단 괜찮은지좀 바주세요
원래 아침안먹고 10시쯤 일어나서 11시에 점심공복 유산소 런닝머신6으로 한시간 하고... 으로 5칼로리 곤약젤리랑 아몬드먹거나 5칼로리 곤약젤리랑 구운계란1~2개 흰자를...
헬스 문의
... 식단은 아침 - 운동전에 고구마 1개 or 공복 / 운동후 프로틴 쉐이크(2스쿱 단백질... 배고프면 방울토마토나 구운계란 2~3개 먹고있고요 직장생활을 하다보니 무조건 이...
한 달 안에 10kg 빼기
아침 저녁 안 먹고 점심에 닭가슴살 1개 계란 구운거 1개 단백질 쉐이크 1개 먹고 운동은 아침에 일어나서 공복 실내 자전거 10km 점심 실내 자전거 10km 저녁 실내 자전거 20km...
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한달 다이어트 질문
... 키:163~4 몸무게: 60~61 제가 하려고하는 식단은 아침: 두유 190ml 또는 구운계란 2알 점심: 급식 저녁: 금식 또는 아침과 동일 이렇게 생각해 놓았고, 운동으로는 공복 유산소로...
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치팅데이에 대해 자세히 알려주세요
... 저녁:닭가슴살,구운계란 이렇게 다이어트를 하고 있어요 하루에 1000칼로리 안 넘게... 유산소운동이든 공복에 아침에 하는 운동을 추천합니다. 1.3배정도 체지방이 잘...
식단관련 및 영양제 질문입니다.
... 아침 : 시리얼(콘프로x트), 구운계란 1구, 호박고구x바나나 두유 1개 점심 : 일반식... 또한 주무시기 3시간 전 공복상태를 유지하시고, 음식과 수분시간 텀은 1시간 이상...
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다이어트 봐주세용
... 안녕하세요~ 먼저 식단을 보면 아침에 공복시 바나나 드시면 당이 올라갑니다.... 순두부, 구운계란(삶은계란) 1개 (저녁은 7시 전으로) 물 많이 드시고 운동하심 빠집니다....
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다이어트 어지러움...ㅠㅠ
... 아침에 일어나서 공복에 조깅을 30분 하구요. 아침 먹기전에 유산균+블루베리 생과를 먹어요. 그리고 생선구이, 연두부, 구운계란, 단백질 쉐이크 등 단백질 반찬을 3~4종류...
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공복 아침 식단 추천
... 토마토는 공복에 먹으면 안좋대서 포만감은 있는데... 샐러드와 구운 스테이크, 바나나, 아몬드버터, 우유... 아보카도 토스트 흰쌀계란을 사용한 아보카도 토스트빵에...
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당뇨수치?
... 낮추고 구운계란1개와 토마토 작은거1개 먹고 잠자리에 들었는데 한번도 그런적이... 아침7시~공복 혈당수치를 재니168이나 나왔네요 식단조절을 한다고 했는데 왜...