감자 1개 탄수화물 Qna 관련 답변 21 페이지
다이어트 목적 몸매라인,기초대사량 늘
... 운동2시간 전에 요거트&바나나&방울토마토4개정도 or 미니감자1개&방울토마토 or... 탄수화물을 너무 안먹는 거 같아서 이제는 점심에 현미밥이랑 버섯,후라이 정도 (소량의...
고2 남학생입니다. 제가 다이어트 식
... 아침:현미 반공기.고등어.시금치.당근 반개 점심:닭가슴살100g 고구마or감자1개... 예를들어 탄수화물이 너무많다 이런식으로요 감사합니다 여기서 더 줄이기보다는...
태그:
아침 식사 메뉴
... 아침엔 요거트에 견과류나 블루베리몇개 + 감자 1개 or 호밀빵 1개 달걀1~2개 파프리카... 오실거예요 탄수화물은 힘을 낼수 있는 에너지를 주는 음식이라 꼭 드셔야 하지만...
태그:
벌크업 식단
169/58입니다 아침 공복 점심 운동갔다와서 채소 + 닭가슴살1개 + 감자 2개 + 계란 흰자... 총 식사량, 탄수화물을 늘려야합니다. 아침에도 식사 해주시고 점심에도 감자5개는...
헬스 식단관리 질문입니다.
... 닭가슴살 100g - 단백질/ 109kcal 감자 주먹만한거 1개- 탄수화물(당질)/ 110kcal 브로콜리 100g- 탄수화물(당질, 식이섬유)/ 34kcal 아스파라거스 1줄기(중간) - 탄수화물...
태그:
체중증가 식단 이렇게 먹으면 어떤가요
... 고구마, 감자 중 선택해서 1개 또는 허브보리쉐이크(필요시) 저녁 식사 : 일반식 운동 1시간전 간식(탄수화물 섭취) : 바나나, 고구마, 감자 중 선택해서 1~2개 근력운동...
다이어트 카레
... **탄수화물 줄이기**: 밥을 생략함으로써 탄수화물... **재료**: - 닭가슴살 200g - 두부 100g - 양파 1개 - 양배추... 만들기 감자 없는 다이어트 ... (https://blog.naver.com...
멸치 운동법 살찌는법
... 고구마, 감자 중 선택해서 1개 또는 허브보리쉐이크(필요시) -저녁 식사 : 일반식 -운동 1시간전 간식(탄수화물 섭취) : 바나나, 고구마, 감자 중 선택해서 1~2개 -근력운동...
다이어트 식단
... 계란 1개 정도로 단백질 섭취량을 줄이고, 생선, 두부, 콩 등 다양한 단백질 식품을 섭취하십시오. 탄수화물 및 식이섬유 섭취 늘리기: 통곡물, 현미, 귀리, 곡물빵, 쌀, 감자...
태그:
적게 먹는데 살이 안 빠지는 이유
... 가끔씩은 감자 1개 그리고 사과 반 개먹고 저녁으로 계란 1개에 감자 1개 토마토 1개씩... 신체 내에서 탄수화물 소비 이후 지방 소비 시간이 생기는데 이 시간을 벌기...