간식스쿱 Qna 관련 답변 20 페이지
머밀 크레아틴 복용
... 그리고 하루에 머밀 크레아틴 복용량 좀알고 싶어요 머밀은 하루 1스쿱~2스쿱 운동후, 간식으로 드시면됩니다. 크레아틴은 하루 3g이내로만 드시면됩니다 크레아틴은...
태그: 크레아틴
식단 추천...
... 녹차 간식 단백질 바: 고단백 저당 단백질 바 과일: 사과 1개 점심 단백질: 닭가슴살... 1스쿱, 물 또는 우유 운동 계획 근력 운동: 주 4-5회, 복합 운동 (스쿼트, 데드리프트...
간단한 간식 만들기
... 쿠키 스쿱 미리 준비하기 1. 쿠키 팬에 유산지 깔기 2.... 유산지를 깐 쿠키 팬에 쿠키 스쿱으로 완성된 반죽을 일정한 간격 으로 떠 놓는다. 스쿱이 없을 경우에는...
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프로틴파우더 먹는시간
... 그리고 한 번 먹을 땐 한 스쿱씩 먹으면 될까요? 또 월수금만 운동을 가는데... 채워주는 간식같은겁니다 고기를 갈아 마시는거라 생각하세요 따라서 운동 30분전이나...
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신타6 아이솔레이트 복용량
... -1회에 1스쿱(38g)만 먹어도 됩니다. (더 먹고 싶다면 식간섭취(간식)를 적용하세요) -닭가슴살은 100g당 약23g의 단백질을 함유하고 있으며 이것도 1회에 1조각(100g)만...
다이어트하고있는 회사원입니다 식단...
... 4시 간식 : 닭가슴살 스테이크100g 단백질 프로틴 1스쿱 6시 저녁 : 단호박60g , 닭가슴살 스테이크100g 냉동야채100g , 방울토마토5개 7시 운동: 스트레칭 및 1시간30분...
다이어트 식단 질문!-!!
... 먹고, 간식은 X 월 : 샐러드(닭안심 2개, 바나나) + 나또 1팩 뮤즐리(블루베리) + 무지방 우유 연두부 + 달걀 1알 화 : 샐러드(달걀 2알, 단호박 1스쿱) + 나또 1팩 그릭요거트...
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바디프로필 1달 전 식단 내공90
... 1스쿱 닭가슴살or소고기100g 곤약현미밥 8:00 닭가슴살or소고기 100g 계란흰자3개 간식 그릭요거트 100~200g 물 5L 식단 괜찮을까요 구체적으로 지적부탁드려요 전문 건강...
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헬린이입니다. 헬스 제대로 하고 있나요?
... 한스쿱, 퇴근 후 7시 30분 부터 운동 시작해서 유산소까지 끝내면 9시20분 정도... 다이어트 위주로 운동하신다면 그냥 식사외에 간식이나 야식등은 피하시는게 좋고요!
웨이트 식단질문
... 보충제1스쿱 저녁 점심과 동일 간식 동일 운동 - 기상후 공복유산소(빨리걷기) + 복근운동 점심먹고 2시간후 웨이트운동 ,웨이트후 30분 빨리걷기 운동법은 지난번에 했던...
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