유산소 30분 Qna 관련 답변 11 페이지

웨이트 한 시간 정도 유산소 30분 정도하고 바나나랑 시리얼+우유 먹는거 괜찮은가요? 아침 점심 일반식에 저녁따로 안 먹고 저렇게 먹는데 뱃살이 안 줄어드네요...

태그:

... 정도 진행하고 저녁식사 후 30분 정도 런닝머신을 이틀에 한 번 정도 하려고 하는데요 혹시 2일에 30분 유산소를 한다고 해서 근손실이 오지는 않죠?? 식단은 적당히...

태그:

웨이트 후 유산소 30분 하는데 3분 걷고 3분 뛰는 걸로 30분 채우는 게 좋을까요? 아니면 5분 걷고 5분 뛰는 걸로 30분 채우는 게 좋을까요? 3분씩 해주시고 40분으로...

태그:

무산소 30분 -> 유산소 30분 운동이 다이어트 효과가 더 큰가요? 하니면 각각 1시간씩하는 방법이 더 클까요? 안녕하세요.. 다이어트가 목적이시니 유산소운동시간을 약간더...

태그:

25분 웨이트+ 30분 유산소 + 10분 스트레칭 헬스 3년 쉬다가 다시 시작하는데 이정도 운동하는거 무리인가요? 아니면 괜찮나요? 헬스를 3년 동안 쉬었다가 다시 시작하는 것은 좋은...

태그:

... 근데 뱃살하고 엉덩이 살, 허벅지 살이 좀 많아서 이걸 빼려면 유산소를 해야한다고... 1시간 30분정도 근력운동을 할 생각이에요. 그리고 식단도 좀 알려주시면...

2주동안 1일 1식 하면서 유산소 운동 1시간하고 아끄부부 홈트 30분하면 5~10kg 빠질 수 있나요? 급해요ㅜㅠ 안녕하세요! 탐험가H입니다. 2주 동안 1일 1식하면서 유산소 운동...

태그:

... 공복 유산소 스텝퍼 30분(2천개) + 저녁에 30분(2천개) 해 주는 게 좋을까요 아니면 저녁에 1시간(3천개) 해 주는 게 좋을까요 마음 같아선 일어나서 공복으로 3천개 하고...

태그:

저가 헬스 다니고있는데 유산소 30분 근력운동20분 다시 유산소 20~30분하고있는데요 그것보다 그냥 먼저 근력하고 유산소50~60분 하는게 좋을까요?? 안녕하세요 sheep2693...

태그:

저녁먹고 홈트레이닝으로 유튜브보고 30 분 유산소운동하는데 다이어트 효과 적인가요? 아니면 살은 안빠지고 살찌진 않고 유지가 되는건가요?? 지금 홈트레이닝은 4일째 하는...