운동 하루나 Qna 관련 답변 10 페이지
사각턱 보톡스 맞고 운동 (수영)
... 격한 운동에 속할까요? 갸능할까요? 안녕하세요. 대한의사협회·네이버 지식iN... 이렇게 계획을 잡고, 하루나 이틀 정도 쉬는 것(혹은 휴일)으로 충분할 듯 합니다.
태그: 사각턱보톡스
하체 다이어트 운동 쉬는날 필요한가요
... 무산소운동으로 앞벅지던 승마살이던 제대로 하셨으면 하루나 이틀만하셨어도 일주일은 못하겠네 소리가 나왔어야되는데요 님이 하는건 그저 근지구력하면서...
다이어트, 운동 질문드려요
... 일주일에 하루나 이틀 휴식을 권장합니다. 근육은 운동시에 성장하는 것이 아닌 우리가 휴식을 취할 때 성장합니다. 3.근력운동 후 런닝은 최소30분에서 최대50분 추천...
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복근 운동후 아랫배쪽 통증
... 걸을때 지장이 좀 있습니다 소변 보면 좀 괜찮아 지는거 같아요 운동 초반이시니 너무 무리하게 하지마시고 하루나 이틀정도 휴식기간을 가져주시면 금방 나아질겁니다
초등학생 다이어트
... 많은 양과 시간을 투자하면 그 뒤로는 더 많은 양과 시간을 투자해야 효과가 생깁니다. 처음에는 가볍게 운동 하면서 운동량을 하루나 3일씩 늘려가는걸 추천합니다.
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3km 달리기 (체력검정)
... 매번 죽어라 뛰면 근육이 피로해지고 운동 능력이 떨어져 부상이 오는거죠 강하게 운동 하셨으면 하루나 이틀은 저 강도 운동을 하시고 또 강한 운동하시고 이렇게...
매일 같은 운동 괜찮을까요??
... 매일 같은 운동을 하시는것 보다는 월수금은 하체위주의 트레이닝, 화목은 상체위주의 트레이닝 으로 격일로 부위별로 휴식을 주며 진행하여 주시고 일주일중 하루나...
다이어트 요요 현상 예방법 알려주세요...
... 아니면 일주일에 하루나 이틀만 강하게 운동을 하고 나머지는 가볍게 하는 것이 요요를 방지하는 길입니다. @식단에서의TIP 단백질위주의 극단적인 식단 보다는 하루에...
운동전문가님 !! 답변부탁드려요 ( 체력과...
... 하루나 이틀 정도의 몰아치기식 운동으로는 심폐기능 향상, 체지방 감소 등의 운동 효과를 기대하기 어렵다. 당뇨병이나 고혈압 등 성인병이 있는 경우 운동 처방사의...
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제가 운동을 하고 있는데...
... 근육을 붙일려고 운동을하시는거라면 하루나 이틀 엄청빡시게 운동한다음 그다음날 하루는 푹쉬는겁니다 그런식으로하면 근육이 붙죠 그리고 살을빼기위한거라면...
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