집에서 하는 남자 근력운동 Qna 관련 답변 1 페이지

현재 멸치 자체인 60kg남자입니다 마른몸때문에 자신감도 떨어지고 몸이 힘든경우가 대다수 입니다 어떻게든 몸을 키워야 하는데 초반에 무슨 운동하는게 낫나요? (근력운동)...

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... 2.뭐 몇세트 반복 이런거 있던데 그것도 가르쳐주시면 감사하겠습니다..ㅜ 다이어트 할때 집에서 하는 근력운동답변드려요~집에서 하는 운동은 아무래도 기구가 부족하니...

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... 끊을까하는데 런닝머신 40분탈꺼고 헬스장가면 근력운동기구들보면 남자들만 많고 하기도 눈치보이거든요..... 그래서 근력운동은 집에서 하고싶은데 집에서 하면...

... 마음에ㅠㅠ 남자친구가 살빼라는게 자존심도 상해서요.. 다이어트 목적으로 집에서 할 수 있는 근력 운동 알려주세요!! 밖에 나가선 줄넘기도 하려는데 얼마나 하는게...

체력 키우는방법/집에서하는 근력운동 추천을 해주세요. 제가 상하체가 약하고 힘도 없고 마른비만도 있습니다 코로나 이전에 일주일에 3번 걸어서 퇴근하여 50분을 걸어서...

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15살 남자입니다 힘이 너무 약하단느낌이 들어서 얼마전부터 운동 시작했는데 하루에... 알려주세요 근력운동을 하고 유산소 운동을 해야 하는지? 운동 순서를 결정하는 것은...

... 49kg일겁니다 집에서 간단하게 할수있는 운동좀 알려주세요 그리고 무슨 음식을 먹어야하는지 가슴운동, 등운동... 방해할정도의 운동(헬스트레이너 레벨의 근력운동)이...

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26 180/63 남자입니다 먹어도 살안찌는체질이라 집에서 근력운동하면서 근육량을 늘릴려고합니다 요일별로... 집에서 하는운동이다보니 3키로아령두개 튜빙밴드가...

남자이고 이번에 체지방을 좀 줄이려고 헬스를 등록했는데, 키... 들리긴 하는데 자세가 뒤틀리더라구요. 그래서 집에서 기본적인 근력운동을 좀 한 다음에 다시 헬스장에서...

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집에서 운동한지 4개월째 된 여자입니다 처음에는 다이어트 목적으로 했는데 지금은... 매일 운동하는데 근력운동 매일하면 효과없나요? 제가 하체비만이라서 한번 할때마다...

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