직장인 아침 헬스 Qna 관련 답변 1 페이지
헬스 직장인 영양분이나 칼로리 등 이런...
아침 : 프로틴 1잔 점심 : 회사에서 일반식(그때그때 다름) 간식 : 계란 2개 저녁 : 흰쌀밥... 아침에는 과일이나 견과류를 추가로 섭취하고, 점심에는 채소나 단백질이 풍부한...
직장인 헬스 하루루틴
제 근무 시간대가 타 직장인들이랑은 조금 달라서 건강하게 헬스하면서 생활할만한... 아침, 점심, 저녁 식사시간하고 운동을 언제 해야할지 너무 애매해서 주관적으로라도...
직장인 남자 헬스 루틴 + 식단
... 없이 아침 : 씨리얼 밥 한 공기 분량 + 한끼통살 1개 & 쌀밥 한 공기 + 한끼통살 1개... 헬스 시작한지 1년 반 정도 된 헬린이분께서 직장인 남자 헬스 루틴과 식단에 대한...
직장인 헬스 벌크업 질문
... 오후4시 헬스 웨이트 (2시간) 오후6시 게이너 한잔. 오후6시 유산소겸 유도 한시간... 직장인 특성상 아침을 기본식으로 탄수 때리면서 먹고싶은데 너무 힘드네요 그래서...
직장인 아침에 헬스 식단및 스케쥴
얼마전부터 퇴근후 저녁에 헬스장을 다니고 있는데 사정상 이제부터 아침 5시반정도에 일어나 식사후 6시부터 운동하고 출근해보려고 합니다 우선 원래 하던 스케쥴과...
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헬창 형님들 도와주세요 (직장인 헬스...
... 3개월 헬스하고 6개월 쉬고, 3개월 헬스하고 9개월 쉬고... 해봤는데 직장인이라 그런지 몸이 나태해진건지... 출근이 아침 7시반이라 아침은 거르고, 점심 회사도시락, 저녁...
직장인 아침운동 루틴 추천 부탁!!
안녕하세요 제목 그대로 아침에 운동을 할려는 직장인 입니다! 헬스를 처음 하는거라서 어떻게 해야될지 모르겠어서 물어봅니다!! 일단 저의 생각은 3대운동에다가...
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직장인 아침 공복헬스 조언좀 해주세요
... 바로 헬스장으로 가거든요. 아침 먹을 시간이 없습니다 ㅠㅠ 잠 잘 시간도 부족해서... 반드시 에너지를 보충하고 운동에 임하셔야하는데요 직장인과 같이 시간이 없을...
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직장인 헬스 간식 등 루틴 질문 드립니다.
... 직장인 헬스 간식 등 루틴에 대한 질문 감사합니다. 먼저, 현재의 생활 루틴은 매우 잘하고 있습니다. 아침에 미숫가루, 두유, 달걀을 먹으면서 충분한 영양분을 섭취하고...