운동 후에 과일 Qna 관련 답변 1 페이지

운동 직후에 바나나랑 과일 쥬스를 추천하던데 포도쥬스를 추천하더라구요.. 개인적으로 블루베리를 좋아해서 냉동실에 냉동으로 보관중인데 블루베리쥬스도 괜찮나요??...

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1 운동 후에 간식으로 과일 조금이랑 삶은 계란 먹으려고 하는데 운동 얼마 후에 먹는게 좋을까요? 2 식사는 운동 후 얼마 후에 하는게 좋나요? 3 자기 전에 홈트하는데 하고나서...

운동 후에 먹어야하는 간식?에 과일도 포함되나요? 이전까지는 근력운동 후에 단백질 보충제만 먹었었는데 사과같은 과일도 같이 먹어도 좋은가 해서요 헬스장 운영 중인 30대...

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... -바나나: 바나나에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 소화를 돕고 장 운동을... 예를 들어, 식사 후에 과일을 섭취하는 것은 소화를 방해할 수 있으므로, 식사 전이나 식사 후 2...

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운동후에 먹으면 좋은 과일은 뭐가 있나요? 저는 청포도 , 귤을 먹는데 인터넷에 쳐보니까 파인애플 , 무화과 , 키위 , 배도 있던데 제대로 알려주세요 운동후 과일대신 물...

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운동후에 섭취하기 좋은과일좀 알려주세요 또 피해야하는 과일은 뭐가있을까요? 천두봉숭아나 오렌지 같은 신맛이있는 과일 괜찮나요? 안녕하세요 ? bgw 4261 입니다...

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... 드시면됩니다 나머지 과일은 안드셔도 괜찮습니다 운동끝나고나서는 빠르게 흡수되는 유청도 좋고 가급적이면 집에 오셔서 질좋은 식사를 해주시면됩니다. 1:1질문감사합니다

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... 하지만 과일을 드신다고 살이 찔 걱정은 하지 마시기 바라며 운동 직후에는 우리몸에 글리코겐이 에너지원으로 쓰여 거의 고갈되어있기 때문에 과일과 같은 흡수가 빠른...

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운동후에 먹는 과일은 운동 효과를 없애나요? 아님 먹어도 괜찮나요? 요즘 5시에 저녁먹고 7시에 운동하고 1~2시간 후에 과일을 좀 먹었는데요(배고파서..) 키위나 참외...

... 하지만 운동후에 과일 만 먹어서 저녁을 해결하려는 것은 영양공급 측면에서 좋은 것은 아닙니다. 특히 운동후에는 탄수화물과 단백질의 공급이 원활히 되어야 운동효과를...

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