운동 후에 먹어야하는 간식?에 과일도
익명 작성일 - 헬스장 운영 중인 30대 트레이너입니다
다당류까지 굳이 챙길 필요는 없습니다
운동 후에 바나나정도는 괜찮겟네요
운동 후에 먹어야하는 간식?에 과일도 포함되나요? 이전까지는 근력운동 후에 단백질 보충제만 먹었었는데 사과같은 과일도 같이 먹어도 좋은가 해서요 헬스장 운영 중인 30대...
1 운동 후에 간식으로 과일 조금이랑 삶은 계란 먹으려고 하는데 운동 얼마 후에 먹는게 좋을까요? 2 식사는 운동 후 얼마 후에 하는게 좋나요? 3 자기 전에 홈트하는데 하고나서...
운동후에 무슨 간식을 먹어야 할지 고민되요 운동후에 간식을 먹어야 좋다고 들었는 대..... 보통 열량 소모가 크기에 보충을 해줘야하는데, 살찌울실게 아니라면 탄수화물을...
... 계란 후라이 두 개와 함께 과일이나 채소를 추가로 섭취하면 영양소가 더 다양해질 수 있습니다. 운동 후에 무엇을 먹어야 하는지는 개인의 목표와 신체 상태에 따라 달라질...
운동후에 밥 꼭 먹어야되나요? 안먹으면 뭐.. 근손실나고 그러나요? 운동 후에 꼭 식사를 해야하는 것은 아닙니다.... 마시거나 과일, 견과류, 요구르트 등의 간단한 스낵을...
... 어떤 과일을 먹어야 좋을까요? 다이어트에 과일이 좋다는데,,, 또... 이후에 먹는 것은 절대로 안된다. 특히 캔으로 된 과일 주스에는 상상을 초월하는 양의 설탕이나 감미료가...
키 184 체중 100 운동 하루에 수영+러닝 합쳐 2시간 하는 성인남성입니다. 첨부한 사진은 간식 영양성분입니다.... 선택하는 것이 좋습니다. 과일, 견과류, 요거트, 닭가슴살...
... 소화 능력이 약한 경우: 운동 후 가벼운 간식을 섭취하고 30분~1시간 후에 본격적인 식사를 하는 것이 좋습니다. 3.... 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을...
살을 빼기 위해서는 간식을 안 먹어야 한다는걸 알긴 하는데 어쩔 수 없이 먹는 경우도 있잖아요. 식후 30분에 운동을 하는게 좋다는데 간식도 먹은 30분후에 운동해도 되나요?...
... 또 운동사이 간식을 먹어야하는지 시작이나 끝내고 간식을 먹어야하는지... 측정,관리) ◆.과일은 식간에 간식으로 귤은 2개, 사과1개, 딸기3개, 배 등은 반쪽량 정도먹는다...
