생활습관병

요약 나쁜 생활습관으로 인해 생길 수 있는 질병.

좋지 않은 자세로 있거나 나쁜 생활습관이 있는 경우에는 여러 질병이 생겨 평생 고생할 수 있으므로 주의해야 한다. 나쁜 습관으로 인해 나타날 수 있는 질병은 다음과 같다.

[손가락 빨기] 소아의 경우에는 손가락 빠는 습관으로 인해 주걱턱이 될 수 있으며, 마른 오징어 등 딱딱하거나 질긴 음식을 매일 먹는 경우에는 턱의 모양이 변화될 수 있다. 평소에 이를 꽉 다물고 있는 습관은 턱을 사각모양으로 바뀌게 할 수 있다.

[엎드려 자기] 허리는 들어가고 엉덩이 및 등뼈는 나오게 되어 척추의 변형을 가져올 수 있다.

[쪼그려 앉기 및 구부정한 자세] 평소에 쪼그리고 앉는 습관이 있으면 관절염 중 특히 무릎 관절염을 일으키기 쉽다. 또 장시간 구부정한 자세로 컴퓨터 작업을 하거나 운전 등을 한 경우에는 요통이 발생할 수 있다.

[삐딱하게 서기 및 다리 꼬고 앉기]  다리 한쪽에만 힘을 주고 서 있게 되면 골반이 기울거나 쏠릴 수 있어, 변비가 생기거나 소화가 안 된다. 골반이 기울거나 쏠리면 여기에 있는 내장의 위치가 변할 수 있기 때문이다. 또 다리를 꼬고 앉는 습관이 오래 되면 골반이 비틀릴 수 있으므로 주의해야 한다.

[한쪽으로만 씹기] 입 안의 근육이 균형적으로 발달하지 못하기 때문에 얼굴의 균형도 함께 깨지기 쉬우며, 턱관절 질병이 발생할 수 있다.