눕는 자세

배와위(背臥位)에서는 가 높으면 경부(頸部)가 전굴위가 되어 어깨결림의 원인이 된다. 측와위(側臥位)에서는 경부가 에 평행이 되도록 높은 편이 좋다. 가 부드러운지 딱딱한지에 따라 눕는 자세가 지배된다. 푹신하고 부드러운 침대에서는 배와위를 취하면 척주 전체가 둥글게 되어 내장을 압박하고 호흡을 방해하며 이 신장되어 아침에 피로감이 남는다. 또, 측와위에서는 척주가 측만(側彎)을 일으킨다. 다소 딱딱한 침대에서는 측와위를 취하면 척주의 중심선이 침대에 병행하게 되어 좋다.