willbean Qna 관련 답변 9 페이지

제가 오늘부터 이번주 토요일까지 다이어트 할껀데 제 일상 모습인데 고칠거 알려주세요 •집에만 있음 •아침,점심,저녁 챙겨 먹음 •간식 줄이려 노력 •물 적게 마심...

이 계란으로 다이어트 하려는데 단백질 양 너무 적은거같죠..? ㅠ 단백질은 체중 x 1.0~1.5g 까지 섭취하시면 돼요! 또한 다른 음식 쌀밥, 현미밥 등에도 단백질이 함유되어...

이제 중1 올라가는 사람입니다… 제가 163에 60이 넘어요. 다이어트를 할려고 하는데 빡쎄게 하고 싶습니다 어떤 방법이든 괜찮으니 추천 해주세요.. 한 10키로 넘게 뺄려고...

아침: 사과, 그릭요거트 점심: 자유식단 저녁: 닭가슴살 이렇게 먹을려 하는데, 식단 괜찮나요? 운동은 집에서 홈트나 필라테스 할려합니다 다이어트하실 때는 식단에 탄, 단...

안녕하세요. 밤 10시쯤 헬스를 하고 11시쯤 마치는데 운동후, 탄수화물+ 단백질을 같이 섭취해주는게 좋다고 해서 보충제2스쿱(단백질 25g) + 미숫가루 1스쿱 반(탄수화물 35g)을...

단백질 쉐이크 먹으려고 하는데 맛있고 안 비리고 성분도 괜찮은 단백질 쉐이크좀 알려주세요 단백질 쉐이크 추천해 드리겠습니다. 저도 단백질 파우더 제품들 비린 맛...

다이어트 식단 하려고 하는데 샐러드에 고구마를 넣어서 먹으려고 하는데 무슨 종류로 넣어서 먹는 게 다이어트에 좋은 지 모르겠어서 추천해주세요ㅜㅜ (무스, 튜브, 실온)...

안녕하세요 168/57 멸치남입니다 학창시절부터 마른게 컴플렉스였고 현재도 그렇습니다 현재 쉬다가 헬스시작 3주정도 되었고 (23살때시작해서 현재27살 운동 중간중간에...

25일동안 먹는 양 줄이고 군것질 안 하고 운동 1시간 30분씩 꾸준히 해주면 5키로 정도는 빠질까요?? 네 빠집니다 하지만 주의할 점은 고단백 위주로 식단을 구성하셔야 하는...

24일동안 1일1식 일반식 하고 운동 조금하는게 살이 잘 빠질까요 아니면 1일 2식하는데 다이어트식으로 하고 운동 많이하는게 살이 더 잘 빠질까요 2번째가 더 많이 빠지고 더...