헐크업 Qna 관련 답변 9 페이지

... 아직 학생이고 고단백 음식을 따로 챙겨먹기는 힘들어서 프로틴과 벌크업... 체중을 늘릴때(벌크업 중) 게이너보충제를 사용하면 좋은 이유?? -체중증가라는것은...

임팩트 웨이 아이솔레이트 1스쿱 + 인스턴트 오트 1스쿱 하루에 한 번 운동 끝나고 이렇게 먹으면 적당할까요? 섭취 목적은 근성장 + 증량입니다. 임팩트 웨이 아이솔레이트...

... 무슨 헬스가 벌크업에 도움이 될지는 몰라서 그냥... 벌크업을 하려면 중간중간에 뭘 더 먹어야 할까요? 아니면... 무슨 헬스가 벌크업에 도움이 될지는 몰라서 답: 벌크업은...

... 같아 벌크업을 하려고 하는데 크레아틴?을 섭취하며 운동을 하면 좋은가요? 그리고... 같아 벌크업을 하려고 하는데 크레아틴?을 섭취하며 운동을 하면 좋은가요? 답: 네....

안녕하세요 지금 스펙은 177에 69입니다 다름이 아니라 80까지는 찌우고 싶어서 많이 먹으려는데 식단을 어떻게 해야할까해서요 운동한 지는 1년 반에서 2년한 것 같아요...

얼마전까지 바디프로필 때문에 체지방 9프로 찍고 2키로 다시쪄서 70키로이며 원래 76키로였습니다! 기초대사량 1700 정도인데 단백질 몸무게 2배 먹을생각입니다....

... 발전이없어서 벌크업쉐이크를 먹을려는데 언제 먹어야할까요? 하루에 1번씩 계속... 발전이없어서 벌크업쉐이크를 먹을려는데 언제 먹어야할까요? 하루에 1번씩 계속...

... 제가 벌크업을 2개월정도전에 시작했는데... 벌크업은 3-6개월, 다이어트는 몸 상태에 따라 다르나 1-3개월... 제가 벌크업을 2개월정도전에 시작했는데 언제까지하는게...

운동전 단백질 섭취 vs 운동후 단백질섭취 뭐가 더 좋을까요? 결론부터 말씀드리면 운동 후 단백질 섭취가 근성장에 효과적입니다. 여러 논문에서도 검증 됬듯이...

오늘 가슴운동 하는 날인데 장염 걸린거 같아서 하루 쉬려고 하는데 근손실이 많이 클까요..ㅠ 결론부터 말씀드리면 근육량 차이는 하루 쉰다고 나지 않습니다. 만약에...