버핏테스틑 Qna 관련 답변 9 페이지

... 한시반에 집에오면 버피테스트+제자리뛰기로 발바닥 또는 팔 아플때마다 스위칭 시켜 유산소운동만 합니다 아침 새벽뻬곤 거의 밖에 있어서 샤워못하기때문에 땀을...

마지막 식사는 30시간 전이고 12시간 좀 넘게 자고 일어난 후 공복에 물 한잔 마시고 아까 막 버피 100개 했거든요 제가 엄청 저질체력이신 한데 지금 토가 너무 할 것 같고...

푸쉬업과 스쿼트를 더한 슬로우버피, 되도록 매일 6분~7분 3세트 정도하고 식단도 조절을 해간다면 체지방이 빠질까요.? 현재 체중과 체지방 등 몸 상태에 따라 다르겠지만...

버피테스트 말그대로 100개 한번에하기 vs 20개식5세트 세트간휴식30초 뭐가 좋죠 ? 버피테스트는 근손실 없는... 초보자이신 경우엔 슬로우 버피테스트를, 적응이 된 뒤에는...

척추분리증으로 인해 척추전방전위증이 있어 디스크 협착이 있어서 신경눌림이 있어서 몇개월 전 시술도 받고 지금은 괜찮아졌는데 버피테스트 같은 운동 해도 되나요? 저는...

... 4세트 버피테스트 00회 0세트 하이풀리 12회 3세트 하늘걷기 2분 3세트 버피테스트 몇회 몇세트해야할까요? 또 수정할거 있으면 피드백 부탁해영~~~~~~~~~ 아 맞다...

버피테스트를 매일매일 하루에 10개씩 늘려가면서 15일동안 한다면... 그리고 심폐지구력 늘리는 운동 몇개 알려주세요 ㅜㅜ 버피테스트를 매일...

... 그래서 슬로우 버피 테스트를 50개 이상으로 해본 적이... 슬로우 버피 테스트 안 쉬고 50개 점심 저녁 총 하루에... 그리고 슬로우가 아니라 일반 버피 테스트 100개 정도 할...

... 하루에 계란 3개, 우유 배고프면 토마토 먹고 버피테스트 100개 하고 있는데 이정도만 먹으면 47kg 까지 뺄수 있겠죠? 체중감량 후 요요안오게 유지는 어떻게 하나요?...

... 슬로우 버피 테스트 10분에서 5분까지 버틸 수 있더라고요... 슬로우 버피 테스트로 체력을 점차 늘릴 생각이에요 그리고 체력이 늘면 일반 버피 테스트로 갈 생각이에요...