뜀걸음 Qna 관련 답변 9 페이지

... 그리고 1.5키로 뜀걸음 단기간에 늘수 있는 방법이 있나요? ●1.5km를 5분에 달리는 속력은 18 km/h입니다. 따라서, 5분 이내라면 19 km/h로 달리시기 바랍니다.

... 군대에서 여건이 잘안되 뜀걸음 3~4km를 먼저 뛰고 팔굽을 100개를 일주일 정도... 하루 푸시업 100개, 뜀걸음 3~4km를 매일하면 2~3주 후에는 효과를 어느 정도씩 느끼실 수...

병자격 뜀걸음 특급이나 2급 정도 받을려면 런닝머신을 속도 어느정도로 해야할까요 런닝머신 8~9요

3키로 뜀걸음 기록이 잘 나와야하는데 근력운동 해주면... 3분 빠른 뜀걸음 2분 걷기 로 6세트로 시작하셔서 체력이 좋아지시면 빠른 뜀걸음 시간을 30초씩 늘리시고 걷기를...

뱃살도빼고 다이어트 할려고 하는데 매일 뛰면 살이 4달에 20kg정도 빠질까요?? 유산소 운동 만 할려고하는데 (스쿼트)도 어떻게하면 빠질까요 운동도 운동이고 식단도...

... 저희부대의 모 대대장이 뜀걸음을 열외하고싶은 환자는... 떼온 뜀걸음 열외자는 휴가를 제외한 모든 평일외출... 도와주세요 여러분 군인 군인기본법 통제 뜀걸음

뜀걸음도 키 성장 활동에 도움이 될까요? 뜀걸음이란,, 뛰다시피 빠르게 걷는 걸음을^^ 이야기 하시는 것 같은데요~ 성장기에 적절한 운동은 키 성장에도 도움 될 수 있다고 해요...

진급시험을 치뤘습니다..ㅠㅠ 기본법 다 통과하고도 체력이 안돼서 진급 누락을 당했네요.. 3km 15분~16분대 팔굽 24 윗몸 40 인데 정말 제가 봐도 답이 없어요.. 다음 달은 꼭...

육군 복무중인 병사인데 3km뜀걸음을 최근에 훈련하느라... 개인정비시간이라해도 뜀걸음으로 체력을 늘리기엔 제약이 많아서 생활관에서 뜀걸음을 향상시킬수 있는...

언덕이 심하게 있는 3km를 뛰는것과 그냥 평지 3km를 뛰는게 얼마나 차이가있나요 ? 사람마다 차이가 있다고는 하지만 평균적인 차이를 좀 알고싶습니다 5일뒤에...