다이어트식단표 Qna 관련 답변 9 페이지

다이어트 식단 이렇게 괜찮나요? 1번 ) 단백질 쉐이크 1잔 (점심) (아침은 거의 안먹는 편) 샐러드,단백질 쉐이크 1잔(저녁) 또는 2번 ) 단백질 쉐이크 1잔(점심) 5시간 뒤...

180 77.2정도 남잔데 다이어트 식단 좀 알려주세요! 72키로까지 감량 할 거예요! 저도 다이어트 시작하면서 다이어트 식단 관련 글 보고 짰는데요 찾아보다...

180/77.3?정도 되는데 이번에 72키로까지 감량하고 싶어서 그런데 식단을 잘 모르겠네요 ! 예전에 15키로 정도 뻈을 떈 그냥 굶어서만 빼서 근육이 많이 빠지고...

다이어트는 하면 할 수록 다이어트식단에서 정말 많은 고민이 되더라구요 다이어트 식단을 봤을때.... 감자, 고구마, 바나나, 토마토, 닭가슴살 등으로 먹으면서...

제가 막 엄청 뚱뚱한건아닌데 약간 통통하다고 생각하거든용 키152에 42~3키로정도인데 저는38정도까지 빼고싶어용 하체비만이라 하체위주로 빼고싶은데...

157cm에 48kg인데 제몸무게에 이정도 식단이 괜찮은지 봐주세요 운동은 필라테스 병행 중입니다. 저도 다이어트 시작하면서 다이어트 식단 관련 글 보고...

161에 49키로나가는데요 52키로에서 조금 뺐어요! 저녁은 안먹고 운동 두시간씩 하고있습니다 아침점심 식단 짜주세요 뻔한 닭가슴살 이런건 이제 질려서...

계속 아침에 간장계란 비빔밥 먹구 점심에 편의점 가구 저녁에 가족끼리 외식하면 정말 많이 먹었는데 지금 꾹 참구 지금 한달 정도 아침에 사과반개랑 통밀빵이랑...

또띠아 한장, 사과 반의 반쪽, 바나나 반개, 고구마 반개, 닭가슴살 한덩어리, 스위트콘 소량, 아메리카노 아침•점심 겸으로 먹고 있는데.. 너무 많은 가요? 저도...

안녕하세요. 제가 다이어트를 한다했더니 지인이 자기가 알고있는 트레이너 분을 소개시켜줬어요. 그래서 그분하고 얘기하고 식단을 짜주셨는데 제가 3끼 내내 밥을...