턱털이 Qna 관련 답변 7 페이지

월-푸시업 100, 딥스 100, 턱걸이 30+ 네거티브 25 화... 100, 턱걸이 30+ 네거티브 25 목- 버피 금-푸시업 100, 딥스 100, 턱걸이 30+ 네거티브 25 목요일 러닝에서 버피로...

제가 턱걸이를 하는데 영상을 찍어서 보면 위로 당길 때 왼쪽 어깨가 오른쪽 어깨보다... 아니면 그냥 턱걸이를 계속하다 보면 자연스럽게 두 근육 크기가 일정해 지나요..?...

보통 그냥 일자로 된 철봉 잡고 당기는 것보다 행보드 턱걸이나 친업이 더 수월하게 되는데 왜그런건가요?... 전완이랑 이두 개입이 더 많아져서 그런다는 말도 들었는데...

턱걸이 1개도 못하는데 어느 밴드를 쓰는게 좋을까요?

초기나 중기때요 아랫배에 힘들어 가는 운동은 좀 위험할 수있습니다 안하시는걸 추천드립니다 굳이 위험한 운동을 하실필요가 있을까요

턱걸이 하면 하루 뒤에 겨드랑이 뼈?가 계속 땡기고 아프거든요 잘 하고 있는 거 맞나요?.. 네 겨드랑이 밑에 근육이 있어서 잘하고 있으신 겁니다.

등운동으로 바벨로우,턱걸이를 5셋 씩 한다 하면 바벨로우 1셋 턱걸이 1셋 이렇게 해서 5셋 턱걸이 5셋 다음 바벨로우 5셋 두 방식중 어떤걸로 하는게 좋은가요? 등운동으로...

집에서 턱걸이 중입니다 월 화 수 목 금 으로 주 5회... 집에서 턱걸이 하는 정도는 매일 해도 괜찮습니다. 다만... 다음날 턱걸이를 할 때 오히려 힘이 덜 들어가는 느낌이 있다면...

... 주 2회러닝, 주 4회 턱걸이와 맨몸 운동 정도 하고 있습니다. 인바디를 비교해본 결과 운동 전 키 183cm 체지방 23% 근육량32kg 73kg 운동 후 키 183cm 체지방 15% 근육량35kg...

저 턱걸이 자세 어떤가요? 정자세가 아니랴면 보완할 점을 써주세요 또 견갑 불균형인지도 봐주세요 승모가 올라오고 상승구간에서 등이 말립니다. 상승하기전에 어깨를 뒤로...