벌트업 Qna 관련 답변 7 페이지

지금 다이어트 식단에서 칼로리만 조금 늘려서 식단 진행 중인데 이렇게 클린식으로 지방이 찐 거랑 그냥 칼로리계산 없이 막 먹어서 찐 지방이랑 육안으로 봤을 때 같은...

... 여기서 뱃살, 가슴살은 빼고 얼굴살은 찌우려면 다 빼고 난 다음에 벌크업... 여기서 뱃살, 가슴살은 빼고 얼굴살은 찌우려면 다 빼고 난 다음에 벌크업 해야하나요?

벌크업중인데 아침공복에 1시간정도 빠른걸음으로 걷는데 근손실 날까요? 걷기 이후 5끼로 영양은 부족하지않게 먹어주고 있습니다.. 공복에 걸을때 단당류(eaa)먹어주고...

안녕하세요 멸치입니다. ㅠ 177 62 이며 줄곳 59 키로 대를 유지하다가 3년전인 2021년 멸치벗어나보고싶어서 닥치는대로 먹었더니 ; 68 키로 까지 찌웟다가 ;; (운동병행)...

... 빠르게 벌크업을 하고 싶은데 뭐부터 해야 할까요 몸무게가 너무 가벼우셔서 지금 당장 헬스를 왕창해도 벌크업은 안될거같아요 하루에 먹는정도를 점차 늘려가시면서...

벌크업 무작정 하다가 살만 뒤룩뒤룩 10kg 정도가 쪘는 데... 벌크업 하기 전에도 과체중이었어요. 안녕하세요.^^ 헬스쟁이 입니다.^^ 무작정 벌크업을 하다가 쪘다면, 현재...

... 정도한 멸치 헬린이 입니다 벌크업을 하려고 제가 만든? 식단이 있는데 이렇게 먹어도... 안녕하세요.^^ 헬스쟁이 입니다.^^ 일단 마른 체형의 벌크업을 위해서는 충분한...

... 군대에서 벌크업 하려고 합니다. 식단좀 알려주세요. 현재 3끼에다가 마시는 오트밀 2개 밤에 고추참치랑 햇반하나 먹고있습니다. 운동후 프로틴 마시고요 현재 체중 54.7...

안녕하세요 180에 50 씹멸치새끼입니다 살이 안찌는 체질인건 알고있었지만 별로 신경을 안쓰다가 여친한테 몸때문에 같이 있기 부끄럽다는 소리 듣고 언제까지 이렇게 살건지...

벌크업 한 지 1개월 지났는데 어굴 살이 너무 쪘고 지방도... 하면서 벌크업하려면 어떻기 해야 하나요? 유산소도 1달... 효과적인 벌크업을 할 수 있어요.^^ 도움이 되셨다면...