헬샤 Qna 관련 답변 6 페이지

안녕하세요3개월정도 헬스한 헬린이입니다 제가 무분할로 거의매일 하고있는데 격일로 쉬는게 좋나요? 제가 매일 진짜 더는 못들겠다할정도로 운동하는데 근육통이 안오는데...

18살 고등학생입니다 아까 아파트 헬스장에서 무게를 조금씩 올려가며 바벨로우를 하고 있었는데 갑자기 허리가 끊어지는 통증이 느껴지며 그대로 쓰러졌습니다. 겨우겨우...

... 헬스는 다니다가 내신으로 잠시 쉬었습니다. 앞으로 남은 한학기동안 최대한 펌핑해서 고등학교에 들어가고 싶은데 식단을 어떻게 짜야될까요?음식 추천 부탁드립니다....

원래 주 3~4회 정도 헬스를 하는데 최근 여행 갔다오느라 1주일 정도 헬스를 안했다가 오늘 운동을 하는데 기운도 없고 토 할것 같고, 팔에 힘도 잘 안들어가더라구요.. 이럴땐...

헬스전에 커피나 BCAA를 먹으면 좋다고 하더라구요.. 뭘 먹는게 더 근성장에 좋을까요.. 헬린이입니다. 뭘 먹는게 더 근성장에 좋을까요 커피의 경우에는...

학생이라 운동에 시간을 많이 쓸 수는 없는데 체력도 기르고 힘도 좀 더 세지고 싶어요 마른 편도 아닌데 제 주변의 다른 친구들보다 유독 힘이 없는 것 같아요ㅠㅠ 몸집 자체를...

전 현재 중3 180/74입니다 요즘은 집에서 풀업 딥스 오버헤드 익스텐션 스플릿 스쿼트 그리고 가끔 덤벨컬 사이드레터컬 레이즈를 합니다 일단 풀업은 18개 딥스는 안세봐서...

태그: 헬스

친구들이 자꾸 괴롭혀서 운동해서 근육 만들고 힘 쌔지고 싶은데 뭐부터 시작해야 할까요!? 가장 기본은 푸쉬업과 맨몸 스쿼트 그리고 철봉에 매달리기부터 하시면 기초근력은...

제가 남들보다 땀을 많이 흘리는 체질 입니다 (평소에도 그렇고 운동시에도) 러닝 머신(유산소)을 타면서 흘리는 땀의 양이 더 많으면 다른 사람들 보다 빠져나가는 칼로리가 더...

헤머스트렝스나,라이프피트니스,파나타등 여러 외국제 헬스머신을 도입을 하고싶은데 어떻게 해야하는지 중고말고 새제품으로 받는거 알고싶습니다. 회사에 연락 보내서...