채지방빼기 Qna 관련 답변 6 페이지

안녕하세요 다이어트를 하고있는 한 학생입니다 저는 165에 65kg에서 58kg까지 감량을 성공했는데요 제가 인바디를 제보니 체지방이 39가 나오고 근육은17정도가 나왔어요 아마...

제가 나잇살 때문인지 30대 후반이 되면서 그 전과 다르게 먹는대로 살이 되고 운동을 하고 식단 조절을 해도 살이 빠지지를 않네요 한끼만 외식해도 몸무게가 1-2 키로 확...

다이어트중인 30대여자입니다 먹는거 어느정도 조절하고 운동도 헬스장 다니고 잇는데 혼자 유튜브보면서 하니 좀 힘들긴 하네요 ㅠㅠ 무엇보다 피하지방이 심각한데 확은...

현재다이어트를 시작한지 한달하고 열흘정도 더 지났는데요 처음엔 잘빠지다가 4kg정도 빠지고나니. 갑자기 정체기??? 처럼 고자리에서 안움직이네요 ㅠㅠ 운동은 에어로빅을...

제가 다이어트 중인데요. 지금까지 15kg정도를 뺐는데 골격근량이 3kg줄었어요.... 이 정도면 많이 줄은 건가요?... 5kg당 1kg씩 줄어버리는데... 골격근량 유지하면서 아니 최대한...

남자 체지방감소ㅠㅠ.. 지금 체지방30kg인데 지금까지 근력1시간 유산소20분정도로 체지방7kg 뺐거든요.. 그 후로 똑같은 방식으로 일주일하고 인바디 해봤는데 몸무게1kg줄고...

허리디스크때문에 운동을 너무 안했습니다. 살이 너무 쪄서 허리받침대가 있는 실내 자전거를 구매할까 생각중인데 효과가 있을까요? 물론 식사도 조절할려고 합니다....

기초대사량 질문 기초대사량이 1629 대략 1600으로 잡는다면 어느정도에 칼로리를 먹어야 일주일에500g을뺄수잇을까요? 어처피 운동칼로리랑 활동칼로리는...

몸무게94에체지방률이34%나나왔습니다 내장지방도심각하다고해서 안되겠다싶어서 식단조절하려고합니다 운동은일단 스쿼트랑 근력20개3세트씩 유산소는조금 일단...

살보다 근육이 더 무게가 많이 나가나요? 안녕하세요 저는 덩치가 좀 있는 170 80인 학생 입니다. 유산소 운동도 하긴하는데 근력운동을 더 좋아해서 근력운동을 자주합니다....