싯업 Qna 관련 답변 6 페이지

제가 군인인데 체력시험에서 윗몸일으키기를 2분에100개 해야되는데 매일 윗몸을 하는게 나을까요 아니면 하루 해주고 하루 회복 해주고 2틀에 한번꼴로 하는게 나을까요?...

제가 운동을 해야해서 윗몸일으키기를 많이 아주 많이 해야해는데요 처음 할때 한 50개까진 괜찮은거 같습니다 근데 그 이후로 계속 땡기면 힘든것도 아니고 다리랑...

안녕하세요. 해군 시험을 앞두고 있어서 체력장을 준비해야 하는 학생인데요 윗몸일으키기가 1개도 안 되는데 원인이 뭘까요? 누운 상태로 무릎을 굽히고 등을 둥글게 말면서...

제목 그대로입니다 어제 제가 윗몸일으키기를 하는데 빨리하려고 머리를 바닥에 좀 내리치긴 했습니다(딱딱하지 않음) 체대준비생이라 항상 이래와서 꼭 이렇게 한 뒤에는...

키 176에 몸무게 69인데 유산소 30분뛰고 운동한후 크런치 싯업 10개씩 5세트 하는데 복근 언제쯤 생길까요??? 하루에 한끼 먹고 운동후 프로틴 먹고있어요 꾸준히 일주일이면...

푸쉬업 싯업 풀업같은 운동들을 개수를 늘려가고 싶은데 어떤방법으로 하면 효과가 좋을까요?? 안녕하세요. 채택은 답변활동에 큰 힘이 됩니다. 운동을 꾸준히 하시면 근력이...

... 제가 싯업을 한개도 못해요ㅠㅠ 진짜로 배에 살이 많으면... 올라와져요 싯업 집에서 연습하는법 알려주세요 그리고 제가 척추층만증 유전이라 지금 침대에 기대서 싯업을...

제가 이제 체대입시를 다닐 나이가 되어서 다닐려고 하는데요 싯업(윗몸일으키기)을 한개도 못해요… 진짜 집에서 연습을해보려고 해도 안되서 그런데요 한개도 못하는...

미 육군사관학교에서도 싯업을 실기시험에서 뺄 정도로... 전문가들도 싯업을 하지 말라고 권고하고 있습니다. 특히... 그래서 꽤 오래전 부터 싯업을 하지 않았습니다....

숭실대학교 체육학부 싯업 센서로 보나요? 센서 위치 어느정도인지 아시는 분... 가능 싯업 감독관 마다 찍는 위치가 다름 / 전체적으로 찍는 높이 굉장히 높음 / 어깨 파울...