물구나무서기 Qna 관련 답변 6 페이지
물구나무서기 할 때 키워야 하는 근육
벽 없이 물구나무서기 연습 하고 있는데 무슨 근육을 키워야 할까요? 안녕하세요. 이건 근육을 키우는게 아니고 전반적인 균형감각을 기초부터 쌓아야 합니다. 난이도가...
물구나무서기하고 있으면 오줌이...
빈속에 물2리터를 마시고 피가쏠리지않고 불편하지않는 가정하에 물구나무서기를 하면 오줌이 마렵지않나요..? 오줌이 방광으로 내려가지 않으니 그러지않을까요? 그전에...
태그: 물구나무서기
궁금 !!
제가 지금 허리디스크 초기인데요 물구나무서기 해도 괜찮을까요..? 허리에 무리가 갈 수 있어요 가벼운 운동이나 스트레칭을 하세요 항상 자세 바르게 하는것도 잊지 말고요...
물구나무 어깨 밀때 어떻게 유지하나요?
물구나무 할 때 어깨를 밀잖아요? 근데 완전 그냥 쭉 끝까지 민 상태를 유지해야 하는건지 아니면 미는 느낌만 가지고 편안하게 있어야하는건지 모르겠네요. 풀업으로...
태그: 물구나무서기, 물구나무, 핸드스탠드, 숄더팩킹, 팩킹풀업, 거여PT, 개롱PT, 마천PT, 오금PT, 송파PT
물구나무서기 팁좀 알려주세요 ㅜㅜ
현재 벽 물구로 감좀 잡고 다리차기는 하는데 잘 안되네요.. 파이크 자세에서 코어잡고 어깨 쭉 민 상태에서 다리를 찹니다. 겁쟁이라 천천히 강도를 늘리고 있고 그나마 쌔게...
물구나무서기 팔
물구나무 설 때 어깨 쭉 밀고 팔은 어떻게 해야 하나요? 푸쉬업 풀업 할 때처럼 팔을 외회전 시켜주나요? 어깨를 귀에 붙인다는 느낌으로 하라는데 그럼 내회전 시켜야하나요?...
뇌전증 물구나무 서기
제가 뇌전증에 걸렸다고 몇일전에 통보 받았는데 공부하기전에 물구나무서기하는걸... 제가 뇌전증에 걸렸다고 몇일전에 통보 받았는데 공부하기전에 물구나무서기하는걸...
물구나무 고수님들 도와주세요. 중심 팁..
... 부디 이 망할 정체기에서 저를 꺼내주실 고인물 형님 ㅠㅠ 도와주세요 ㅜㅜ 물구나무 서기는 중심잡는 운동입니다. 특히 물구나무 서는걸 무서워한다면 실력이 늘지...
물구나무 고수님들 도와주세요.
현재 배가 벽을 바라보게 해서 한발 때고 중심 잡고 나머지 한 발 때는 중입니다. 시작한지 1~2주 되었어요. 감을 찾고 잃고를 반복하다가 오늘 영상 찍으면서 했는데 어깨를...