다이어트식단을짜려고하는데 Qna 관련 답변 6 페이지

2주간 다이어트를 해보고 할만하면 더 해보려고 하거든요 운동 병행해서 할건데 어떤식으로 먹어야 좋을지 추천해주세요 점심은 일반식으로 평소 절반만 먹기로 했어요 아침...

제가 최근에 살이 너무 많이 불어나서 다이어트를 하려고 합니다. 제가 편식이 심해 야채를 먹지 않아요. 고구마, 단호박 정도는 먹어요. 운동은 하루1시간 정도...

살이 너무 많이쪄서 식단조절 및 운동으로 살빼려고 마음먹은 처자입니다. 살을 빼본적이 없어서요ㅜㅠㅜㅠ 158에 74키로 까지 쪘는데 한달에 5키로 감량 목표로 잡고...

아침에는 오트밀 먹구요 점심에는 일반식 원하는 거 반만 저녁에는 안 먹거나 오이나 방울토마토 중간중간 배고프면 토마토 아니면 과일 아니면 계란 흰자 운동은 당연히...

안녕하세요 32살 (89년생) 남자입니다 따로 다이어트를 해본적이 없어서 제가 지금 먹고 있는 식단이 올바른 것인 확인좀 해주시면 감사하겠습니다. 일단 평일 루틴은...

이번에 마음먹고 운동은 하고 있고 식단 조절도 하려고 하는데 방울토마토, 사과, 바나나, 닭 가슴살, 계란, 연두부, 고구마, 귤, 현미(흑미) 밥 등등 아침 점심 저녁 식단 표 좀...

안녕하세요 앞으로 3개월동안 다이어트를 진행 하려고 합니다 일주일 전에 시작하면서 일주일동안 아침 저녁 점심 다 두유랑 고구마만 먹으니까 3키로가 빠지긴 했지만 점점...

다이어트 식단 확인해주세요 2달째 하는 중인데 지금까지는 아침:두부3쪽,계란1개 기름,소금없이 굽기/새싹 채소+집에서 만든 무가당 요거트+(훈제 연어나 데친 오징어...

어제가 다이어트 딱 한달째 되는 날이었는데요! 눈바디를 보니 윗배가 생각보다 거의 변화가 없더라구요 ㅜㅜ 저는 제가 너무 무리하지않는 선에서 먹고 있다고 생각을...

키 156cm 몸무게 54.6kg(과체중) 1. 물은 거의 안마시고 커피를 대부분 마신다. 2. 음식은 맵고, 달고, 짠 음식을 좋아한다. 3. 야채, 과일 섭취를 거의 하지 않는다. 4. 탄수화물...