걷기운동방법 Qna 관련 답변 6 페이지

과체중인데요 비오는날만 제외하고 꾸준이 걷기 40분이상씩만해도 살뺄수있을까요? 1시간이나 1시간30분이상 걸어야 살이 잘빠진다는데.. 그만한 체력도없구 거기까지는...

건강검진을 받았는데 복부비만이 나왔습니다. 그래서 비만 다이어트를 시도하려고 하는데 저희 집 앞에 걷기 좋은 공원이 크게 자리잡고 있어서 거기서 걷기운동을 하려고...

원래운동을 안했던 사람은아니고 헬스장가도 웨이트 많이안하고 유산소 위주로 운동을해왔는데 2년정도 운동을못했어요 취업준비하고 뭐학교다니느라 180/75정도에서 180...

러닝머신 살려는데 0.6km/h~0.8km/h 적혀 있는데 속도가 빨리 걷기를 얘기 하는건지 무슨 뜻인지 궁금합니다. 아마 최저속도 0.6km/h ~ 최고속도 8km/h로 예상됩니다. 제품에...

걷기운동이 좋다고 하잖아요. 어떤 사람들은 팔을 크게 움직이고 골반을 크게 움직이면서 걸으면 다이어트도 되고 근력도 많이 상승한다고 하고.. 또 그냥 자연스럽게 몸을...

빨리걷기 다이어트로 10kg 감량하려면 얼마나 걸리고 몇시간 해야하나요? 두 달이면 어느정도 빠질까요? 더불어 내장지방과 피하지방을 많이 태울 수 있을까요?...

30분동안 걸으면(워킹머신) 몇 칼로리가 소모되나요? 내공 100이요 칼로리 소모표 바로가기 (팻 시크릿) kg과 운동 강도에 따라 칼로리 소모가 달라지고, 위 팻...

다이어트 일정 좀 짜주세요..! 7월 20일~8월 9일 까지 운동 플랜?? 짜주실 수 있으시나용 방학기간에 좀 빼보자..! 싶어서요.. 집에서 할 수 있는 거 위주였으면 해요...

안녕하세요.! 제가 종종 아침이나 저녁에 밥먹고 나서 조깅을 하는데 걷기 운동할 때 편한 신발을 구매하고 싶어서요. 제가 걷기운동을 하다보면 오래 걸을 때 발바닥이 좀...

운동을 하려고 하는데 다른 운동보다 걷기 운동을 하는게 좋다고 생각해서요.. 마침 저희 집 앞에 큰 공원이 있어서 거기서 매일 걷기운동을 시간내서 하려고 합니다....