거여역pt Qna 관련 답변 6 페이지

오후 6시에 잰다고 생각하고 알려주세요 1. 아침에 운동 후 단백질쉐이크 먹고 하루종일 물만 마시기 2. 20시간정도 공복 유지 3. 공복 유지하되 물만 많이 마시기 몇달째...

173키에 85키로입니다 살면서 헬스장처음가볼려고합니다 아무것도모릅니다..다이어트가 주목적입니다 하나하나 기본 상식 알려주세요..부탁드려요...

현재 매일 16:8 간헐적단식과 함께 1시간~1시간 30분 정도 운동을 하는데요. 공복을 유지하는 시간에 깔라만시 태운 물을 마셔도 될까요? 박제성운동케어 박제성 마스터 입니다....

중2 여학생인데 다이어트겸 운동 배워보려고하는데 살 이쁘게 잘빠지는 운동 뭐가 있을까요ㅠ! 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 운동종목을 물으신것 같네요. 어떤...

일단 전 곧 고딩이 되는 중딩 급식입니다 나름 수영,복싱같은 운동도 꽤 오래 해서 나름 운동을 못한다고 생각하진 않습니다. 제가 하고싶은 말은 저희 어머니가 몇달전부터...

제가 건강검진을 받고서 결과를 보니까 상태가 좀 안좋은거같아서 운동을 해보려고 하는데 제 건강검진 결과를 보고 알맞은 운동법좀 알려주세요 박제성운동케어...

x레이에 나타난 병명인데요 앉아있거나. 밤에 잠을 자거나 . 걸어다닐때는 아프지않는데~ 아침에 일어날때 ㆍ낮에 잠깐 바닥에 누었다일어나서 허리를숙일때...

아침 7시 기상및 식사 오후 1시 식사 및 30분 웨이트 (고강도) 오후 5시 복근운동 및 1시간 유산소 6시30분 식사 12시 취침 이중에서 보충제를 먹어야하는 시간좀..... 혹시...

안녕하세요 26살 남자입니다 군대 전역후 살이 급격히 쪄서 78 kg > 98kg 까지되서 168 cm 98kg 이라서 이건아닌거같아서 다이어트를 시작했는데 간헐적단식을해서 기초대사량...

키:175 몸무게 :86 현재 제 상태는 어깨도 다부지고 가슴도 다부진대 윗배는 쏙들어갔는데 아랫배와 옆구리가 엄청튀어 나왔습니다 하지만 다른사람들이 저를 볼때는 살찐...