... ^^ 남성분들은 필라테스복을 입기는 좀 그렇겠죠 ㅎ 필라테스와 같은 효과에 좀더 다이어트의 효과를 얻을수 있는 EMS트레이닝에 관해 아시는지요? 20분이라는 짧은시간과...
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... ^^ 필라테스의 과학적인 운동효과와 다이어트효과를 같이 볼수 있는 ems트레이닝도 추천드리고 싶은데요 부천시청 근처 필라테스나 EMS트레이닝센터 추천드린다면 부천시청...
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안녕하세요. 올해 23살 남자입니다. 두가지만 여쭈어볼게요.. 제가 몸무게가 지나치게 많이 나가서 다이어트를 항상 생각만 하다가 이번에 시작했습니다. 그리고 야간...
깔라만시 원액을 공복에 먹으면 속이 쓰린다고그러는데 공복이 아닐때 먹을려면 언제 먹어야하나요? 아침, 점심, 저녁 다 먹으면 자고일어나서를 제외하고 계속...
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174cm에 122kg입니다. 80kg까지 살을 빼고 싶은데 첫날 아무것도 모르고 운동장을 조깅하듯이 빠르게 뛰니까 무릎이 아작나는것 같더군요. 그래서 물어보니 너는 지금 뛸때가...
요즘 sns에 부위별 살찌는 음식 사진이 돌아다니더라구요. 예를 들면 빵을 먹으면 배랑 허벅지가 찌고 치즈 먹으면 가슴살이 찌고 돈까스먹으면 어깨살이 찌고.. 이런 식으로요....
... 다만 다이어트 효과까지 보실려면 필라테스 효과와 웨이트트레이닝 효과가 있는 EMS트레이닝을 하는것도 좋습니다. 목동역 근처 필라테스나 EMS트레이닝 센터 둘중에 한곳...
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... 필라테스나 EMS트레이닝이 좋다고 하더라구요 종로 필라테스나 EMS트레이닝 할만한 헬스장 추천좀 부탁드려요 P.S... 종로 근처에 필라테스나 EMS트레이닝 센터 찾으시는군요...
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아침 보통 7시 늦으면 7시반 정도되면 파리바게뜨에서파는 닭가슴살샐러드와 검은콩두유 를먹습니다.(드레싱x) 점심때도 12시반에서 1시 사이 늦으면 1시반정도에...
직장을 다니고 있는데 점심 먹은 직후 30분 운동, 저녁 먹은 직후 30분 정도 운동을 하고 있습니다. (야근하느라.. 퇴근하고 운동 못함) 달리면 배가 당겨서 웨이트나 가벼운...