제로칼로리음료 Qna 관련 답변 5 페이지

제가 방학이라 이제 다이어트를 하려는데 식단을 어떻게 짜야할지 모르겟어여 도와주세요. 운동은 1시쯤에 갓다가 1시간30분정도 해요 안녕하세요! 건강한 다이어트 식단에...

저 이제부터 맘잡고 운동하려는데 식단을 어떡해야할지모르는데 알려주세요 182cm 130kg 골격근량 44kg 체지방 55입니다 운동은 하루에 웨이트 2시간정도합니다 하루에...

다이어트 식단을 짜려는데 어떻게 짜야할지 모르겟네요 쫌 도와주세요 다이어트는 거의 식단이라는 말이 있습니다. 운동만해서는 살을 뺄 수 없다고 하죠 ㅠㅠ 격하게...

아::우유,계란2개 점::닭가슴살1개, 쌀밥1인분. 저::사과반개 괜찮나여?ㅜㅜ 처음짜봐요ㅜㅜ 안녕하세요! 건강한 다이어트 식단에 대한 질문 남겨주셨는데요, 탄수화몰 단백질...

안녕하세요. 20대 초중반 여자입니다. 현재 키 163, 몸무게 56.8kg입니다. 얼마 전까지 활동량이 많았어서 그런지 주변 사람들은 보통 50대 초중반으로 몸무게를 예측하는...

153 47 7키로 더 빼고 싶어요 아침 삼립호빵 1개 야채 or팥 점심 일반식 절반( 가끔 굶음 ) 하교 후 4-5시 그릭요거트 30g 푸룬 1알 사과 1/4 꿀 그래놀라 저녁 물 유산소 운동 30분...

아침 : 곤약젤리 130g (3kal) : 발포비타민c (5kal) 점심: 식단 도시락 (353kal~415kal 탄수화물 56g 지방 10g) 단백질(16~26g) 저녁: 닭가슴살 핫바 (100g 단백질20g) (112kal) 햇반 215g...

185cm 143kg 아침 - 귀리현미밥(110kcal), 닭가슴살 1팩(120~150kcal), 편의점샐러드 (150kcal) 점심 - 일반식 저녁 - 아침과 동일 or 500kcal 오뚜기 컵밥 + 닭가슴살 1팩 (120~450kcal)...

평일: 아침=백설기(급할때는 스킵), 점심:급식, 저녁:돼지 뒷다리살이나 앞다리살 or 백설기나 기정떡 주말:군것질을 과하게 하지않는 선에서 자유 식단 문제 있는거 있나요?...

안녕하세요 운동하며 다이어트 하고싶은데 체형에 맞는 다이어트 식단 조언부탁드립니다~ 키188 몸무게 92 운동은 3년정도 하다 쉬다 했습니다... 일반식에 닭가슴살먹으면서...