거여pt Qna 관련 답변 5 페이지

하던시절 2천칼로리섭취후 77키로유지했엇는데요 만약 운동안하고 대학교 등하교하는건 똑같고 75키로를 유지하는 유지칼로리가 대충몇쯤될까요 박제성 운동케어...

1번 월 가슴 어깨 화 등 팔 수 하체 목 가슴 어깨 금 등 팔 토 일 휴식 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 2번 월 가슴 어깨 화 등 팔 수 가슴 어깨 목 등 팔 금 하체 토 일 휴식 1번 2번중...

키165, 몸무게 56키로 입니다 새벽홈트가 제 생활리듬에 맞아서 몇년째 하고있는데 운동강도는 더 높이고 싶지만 한계가 있어서 습관처럼 하는중입니다 그래서 최근에 살이...

좋은점이나 개선할점 말해주세요 헬스장은 안다니고 홈트나 복싱 했었습니다 이제 헬스장 다니려고 검사했어요 박제성 운동케어 박제성마스터입니다. 인바디분석지...

지금 근육 하나도 없고 체지방 높은 몸인데 운동은 아침 공복 웨이트 2시간 하려 하거든요? 근데 지방 많은 몸으로 웨이트만 계속 하면 근육이 보이나요? 그렇게 돼지같은...

크로스핏 크립을 끼고 철봉에 매달려서 그립이 쫄리면서 손목에 피가 계속 몰려있어서 운동 후에보니 이런게 생겼습니다 이것의 정확한 명칭은 무엇이며 사라지는게 맞는지...

손톱으로 계속 긁었거든요 피가 날 때까지.. રલો 밴드가 잘 안 붙는 자리라 붙이지 못 했고, 연고도 한 번밖에 안 발라줬는데 딱지 생긴 걸 최대한 안 떨어지게 하려고...

출처가 궁금해요! 교재라면 어떤 교재인지 사이트라면 어디껀지! 박제성운동케어 박제성 마스터입니다. anatomy of stretching 으로 검색하면 아래 링크로 대부분 연결됩니다....

당장 급한 게 아닌 다이어트를 하려고 하는데 제가 몸에 근육이 별로 없는 비만도 정상인 고2 여학생인데요 급하지 않아도 되니 근육은 만들지 않고 살만 빼고 싶어서 (특히...

제가... 헬스를 5년동 주6회 꼬박나가다.. 주6일 출장갔다가... 7일째인 오늘 일요일 운동을 갔는데.. 원래 월~토 운동하고 일요일은 쉬는데.. 이직 후.. 집 근처에서만...