오래달릭 Qna 관련 답변 46 페이지

... 한달후에 오래달리기 대회가있는데, 한번 순위권안에는 들어보고싶은데... 한달동안 어떤식으로하면 기록이 좋아질까요? 제 기본 기록은 1600m 8분 10초입니다. (적어도...

안녕하세요. 17살 여자입니다. 저희학교 육상부에 들고싶은데 1600미터 7분컷 기본이라네요. 저는 1600m 에 8분정도 인데요. 한달동안 꾸준히 달리기 매일 30분씩하면 30초...

... 에 59정도인 여자입니다 곧 졸업식을 앞두고있는데요~ ㅎㅎ 오래달리기를 계속한지... 살이 빠지지않는거 같아서요 그리고 제가 오래달리기 후에 어제부터 퀘스트파우더 를...

안녕하세요 15살 여자고요. 제 신체사항은 157cm/40kg 입니다. 팔 굽혀펴기 20개 윗몸일으키기 30개정도 가능하고요 제가 마라톤 팀에 들어가고싶은데 코치가 기본 1600m에...

안녕하세요 강철같은 체력을 만들고싶어서 매일 아침마다 체육복을입고 근처 강변에서 4km달리기 하고있는 학생인데요. 다름이 아니고 이제 운동을한지 2주가 조금 넘는데요...

제자리뛰기를 오래하면 실제 오래달리기도 실력이 늘까요? 당연합니다. 육상선수들 제일많이하는운동중에 하나가 줄넘기죠. 체력운동과 다리근력운동을 동반하기때문에...

제가 오래달리기를 할때 왼쪽 허벅지만 아파요.오른쪽은 하나도 안아프고요..딱히 걸음걸이에 이상은 없는거 같은데 왜 그럴까요?그 통증이 꽤 세서 이상합니다. 안녕하세요? 참...

안녕하세요 24살 남자입니다 다름이아니라 예전 허리부상으로 약1년간 누워서만 지내며 체중이 약 25kg이 늘어 다이어트를 결심하게됬습니다 현재 몸상태는 허리는 괜찬으나...

... 학교 오래달리기 2학년 1등을 했을정도로 좋은편입니다 어제 무엇을 했냐면 1.... 운동장 오래달리기 (쉬지않고 8바퀴 뛰었습니다) 5. 누워서 다리올리면 다른사람이...

제가 어떤목적이 있어서 오래달리기를 하려는데요 문제는 달리는거리를 알 수가 없네여 집 근처 공원이나 한강 산책로에서 뛰려는데 제가 얼마나 뛰었는지 A~B까지의 거리를...