행잉레그레이즈 Qna 관련 답변 4 페이지
(진짜 장난아님)운동을 하는데 복근이...
... 아래는 제 운동 루틴입니다(주5회) 1.행잉 레그레이즈15회 2.푸쉬업 15회 3.풀업 6~4회 이... 아래는 제 운동 루틴입니다(주5회) 1.행잉 레그레이즈15회 2.푸쉬업 15회 3.풀업 6~4회 이...
남자친구 헬스용품 선물 / 파워프레스...
... 턱걸이, 행잉 레그레이즈가 가장 좋지 않을까요? 이 두 운동은 초보분들부터... 발레오 헬스스트랩이랑 초콜릿 복근 만드는데 도움되는 행잉레그레이즈 AB스트랩 추천합니다. :)
태그: 파워프레스멀티푸쉬업바, 헬스용품, 헬스용품추천, 남친선물, 남자친구, 생일선물, 남자시계추천, 남자친구생일선물, 헬스스트랩, 헬스스트랩추천
복근운동 레그레이즈
행잉레그레이즈가 효과가좋나요 누워서하는 레그레이즈가 효과가좋나요? 행잉레그레이즈가 동작을 제대로만 한다면 더 자극이 잘옵니다. 복근운동에 대한...
복근 운동 하복부 질문
... 행잉 레그레이즈로 정확히 고반복을 수행해보시면 많은 자극이 오는 것을 느낄... 헬창들은 대부분 행잉 레그레이즈를 복근운동으로 즐겨합니다. 복근운동에 대한...
복근 운동 질문!
... 주3일 하는데요 행잉레그레이즈 하나만 하셔도 충분히 훌륭한 복근 만드실 수 있습니다. 행잉레그레이즈 최고의 복근운동 중 하나니까요. 다만 체지방은...
하체운동 하루에 몇가지
... 연습 레그컬라잉 이너타이 아웃타이 행잉레그레이즈 레그레이즈 상체는... 백익스텐션 행잉레그레이즈 운동 종류가 많은 건 상관없이 본인 몸이 감당 가능한 수준...
태그: 힙쓰러스트, 와이드스쿼트, 레그프레스, 브이스쿼트, 레그컬라잉, 이너타이, 아웃타이, 행잉레그레이즈, 레그레이즈, 덤벨벨치프레스
허리디스크 행잉레그레이즈 질문드립니다
4년전 디스크 시술받고 관리해서 웨이트 하는중인데 제 루틴에 꼭 빠지지않는 운동이 행잉레그레이즈인데 유튜브를 보다가 봤는데 행잉레그레이즈가 허리를 망가뜨린다고...
태그: 디스크재활, 행잉레그레이즈, 장요근운동, 복근운동, 요추안정화, 골반중립, 거여PT, 거여동PT, 위례PT, 문정PT
행잉레그레이즈 할 때 허리를 어떻게...
제목대로 행잉레그레이즈를 할 때 허리를 어떻게 둬야 하나요? 곧게 유지하면서 다리만 올리는 건가요, 아님 아치형으로 구부리면서 올리는건가요? 또 이게 장요근을...
행잉레그레이즈 할때 허리통증 원인
행잉레그레이즈 할때 허리통증이 발생해서 복근이 아파서가 아니라 허리가 아파서... 추가로 할때 양무릎을 떼면 골반에서 소리가 나는데 무릎을 붙여서 행잉레그레이즈를 하면...
태그: 행잉레그레이즈, 복근운동, 허리통증, 보디빌딩, 웨이트트레이닝, 운동처방재활학과, 생체역학, 물리치료
행잉 레그레이즈 할만한 철봉이나 뭐...
유투버 고민수 씨가 이용한 철봉 가튼거 ㅎㅎㅎㅎ 추천점여.. 별내동 피티 넥스트레이너짐 입니다 운동을 하실려고 하는 군요. 일단 '치닝, 디핑' 으로 상품을 검색하면 많이...