운동전문가 Qna 관련 답변 4 페이지
턱걸이 및 팔굽혀펴기 질문입니다!!
제가 평소에 턱걸이 갯수를 늘리려고 매일하고 있습니다. 근데 하기 전에 몸도 풀고 워밍업으로 한 두개 하고 제대로 한다고 해도 많아도 5~6개 밖에 안되더라구요...
심리운동사 자격증
심리운동사 자격증에 대해 알아보니 국제 MBPA라는 기관에서도 심리운동사 자격증이 나오는 것 같고 한국심리운동협회라는 기관에서도 심리운동사 자격증이 나오는 것으로...
운동할때 배힘 안들어오면 배안에 문제
... 플랭크 동작이나 코어 운동을 꾸준히 해보시면 배에 근육이 생기면서 힘이 들어가게 될 것입니다. 운동 전문가와 함께 본인에 맞는 운동을 찾으시길 추천드립니다. 감사합니다.
서면 피티잘하는 헬스장 추천이요^^
운동을 해보려는데 아무래도 집이랑 가까운곳에서 운동다니는게 가장좋다고 하더라구요. 서면헬스장 피티 잘하는곳으로 추천이요. ^^ 서면 마카라멀티짐 추천요...
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턱걸이 자세 조언 내공 100
턱걸이 조언 해주셈염 의자로 도움 받고있어요 철봉을 잡을때 어깨넓이로 잡으세요.
헬스 2개월차 근육통
맨몸운동 5개월하다가 웨이트 트레이닝 본격적으로 시작한건 1개월 하고 2주 정도 된거같네요 맨몸운동은 자세를 바꾸면서 자극을 더 줄 수 있는 반면 웨이트 트레이닝은...
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식단고민..
제가 식단을 단백질 위주로 먹으려고 합니다. 근데 요즘 단백질을 너무 많이 섭취하는것같아 고민이에요 166에 53키로인데 그릭요거트 ,계란흰자 6개 노른자 조금 ,두유...
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마동석씨는 주로 어떤음식을 드시나요...
마동석씨는 삼두.이두.삼각근 운동을 주로하신다고 했는데 벤치프레스나 아령 이런거만 꾸준히만 하면 되나요? 그말고또 다른운동있으시면 알려주세요 그리고 운동끝나면 뭘...