여자헬스운동법 Qna 관련 답변 4 페이지

20대 여자입니다..운동 처음 해보고 마른 편입니다.. 살이 너무 안쪄서 근육이라도 해서 튼튼이가 되볼까하고 운동 어제부터 다녔는데 어떤운동을 해야할지 모르겠어요.....

20대 여자입니다 헬스장 다니면서 운동을 시작하려고 하는데요 체중감량은 필요없고 요즘 체력이 너무 안좋아서 좀만 무리하면 피곤하고 머리가 아파서 체력좀...

여자 헬스 관련문의요.. 165/52키로 구요 평소 운동을 거의안하는편인데 이번에 다이어트하려고 헬스를 끊었는데요 헬스장가서 스트레칭 조금하고 유산소 6으로...

다이어트한달쯤했는대 5키로빠지더니더는안빠지고 1~2키로 쪘다가빠쟜다가하고있어요...다이어트정체기라거하는건데 은덩밥을바꿔라구요...잔애는...

여자 헬스장에서 운동을 하려합니다 제가알고있는 운동 선에서 운동루틴좀 짜주세요... 추가적으로 추천해주실수있는것이라두좋아요..! (상체,복부,하체 )...

여자 헬스 조언 부탁드려요 나이는 20대 중반이구요 168cm, 60kg입니다 1. 10분 : 런닝머신(예열) 2. 그립바(팔 운동) : 10번 * 3set 3. 리어델트 10번 * 3set 4. 숄더프레스 : 10번...

여자 헬스장 운동순서가 궁금해요 160cm 73kg 하체비만 인데 헬스장을 끊었거든요 한달에 10kg 이상 빼고싶은데 헬스장에서 무슨운동 먼저 그리고 몇세트 몇분 해야되는지...

여자 헬스장 운동 순서 궁금해요ㅜㅜ 제가 오늘 동네 센터에 가서 헬스장에 등록을 하고 내일부터 하기러 했는데요 제가 헬스장은 완전 처음이라서 어떻게 해야 할 지...

여자 헬스 운동순서 어떻게 해야하나요? 제가 골반 전방경사라서 앞벅지와 종아리뒤, 허리운동보다는 복근, 허벅지뒷쪽과 엉덩이, 등 운동을 하고 싶은데 헬스장에 어떤...