뜀걸음 Qna 관련 답변 4 페이지

최근 뜀걸음을 시작했는데 주변에서 마라톤화가 더 좋다 러닝화가 더 좋다 하는데 뜀걸음 할 때 뭐가 더 좋은가요? 안녕하세요 한때 달림이 답변드립니다. 최근 시작한 초보...

4km런닝 저가 운동을 좋아해서 그런데 이 정도면 평균인가요? 평균 정도가 아니라 상당히 잘 뛰시네요! 4분 30초 정도의 페이스가 3km 이상으로 유지된다면 아주 좋은...

... 제가 사실 군입대 한달 전이라 10월 중반부터 달리기 중인데 2.8km 뜀걸음 23분... 8km 뜀걸음 23분 소요될 정도면 군생활에 아무런 문제 없습니다. 자신의 체력에 대하여...

우선 제가 하루에 매일 2.5 목표로 뜀걸음하는데 (사실 더... 아침에 뜀 걸음 하는데 자대에서는 아침에 얼마나... 해서요 뜀걸음은 멈추지 않고 목적지까지 달립니다. 혼자하면...

안녕하세요. 퇴근하고 하루에 자전거 10km씩 타고 있습니다.주말엔 자전거 안 타고 걷고 뛰기도 합니다. 자전거는 코스 2바퀴 반 도는데 반은 전력질주 하고 나머지 두번은...

7.01km 거리 34:44 시간 평균페이스 04:57 나왔는데 이정도면 어느정도 인가요? 7키로미터 뛰는게 힘든거잖아요, 하지만 그렇게 뛰는 사람들 중에서는 평균입니다.

제가 뜀걸음을 하고있습니다. 5바퀴 3km인 거리를 뛰고 있는데 2바퀴반 지점까지는 숨이... 혹시 맞다면 뜀걸음 호흡법을 바꿔야 하는건지 아니면 숨이 가라 앉는 순간까지...

안녕하세요 스트라바 사용자입니다 3키로 달리기 기록을 측정하는데 평균도가 저정도인대 3키로가12분50초가 나올수있나요? 저가 볼줄 모르는건지 아니면 스트라바 오류인지.....

뜀걸음 할때 오른쪽 배가 아픈것도 있지만 그 고통이 무뎌지면 배 전체에 근육이 복근운동한거마냥 되어있네요 장기가 흔들려서 배의 근육이 작용한가라고 봐도되나요...

제가 체력이 다소 안좋은 편인데 보통 3키로 체육복으로 뛰면 1키로 6분페이스에요 근데 뛰고 난 직후나 거의 다 뛴 즈음 호흡조절이 안돼서 막 숨넘어가는 소리 나고 막 가슴?...