등근육운동 Qna 관련 답변 4 페이지

... 그리고 등근육운동은 프레임운동 암풀다운 + 풀오버를 자주 해주셔야 하십니다 그리고 요즘에는 집에서도 문틀철봉 / 헬스렉에서 강력한 케이블 운동을 헬스장 처럼...

안녕하세요. 운동한지 2년 된 헬린이 입니다. 근육이 잘 안 커지는거 같아 질문 드립니다. 등 운동을 예시로 풀업 5세트, 랫풀다운 5세트, 암풀다운4세트, 케이블로우 4세트...

문에다 설치하는 풀업기구 추천해주세요 싸구려 말고 튼튼하고 안빠지고 유명한 것들 좀 추천해주세요 안녕하세요 홈짐러 / 헬린이 / 실내운동기구 전문 광안리보부상입니다...

집에서 할 수 있는 운동 추천해주세요!!!! 중1 이고요, 여잡니다. 다이어트를 목적으로 하기 보다는 약간 운동부족이라ㅠ 건강챙기는 걸 목적으로 하고 싶어요!! 헬스장은...

30대 후반 여자입니다 키 161/ 체중 48 허리 둘레 23-4인치 입니다. 마른비만입이다 53 정도 나갔을때 인바디 해봤는데 체지방이 30프로 넘었다는;; 우선 저질체력.. 진짜 체력이...

... 강력한 등근육 운동이 랫풀다운이 가능합니다 스트랩을 걸고 로딩핀에 중량을 달면 실제 헬스장과 같은 운동을 쉽고 편하게 할수있습니다 살펴보시고 코로나 시대 안전한...

거울로 보면 괞찮은데 휴대폰으로 사진을 찍으면 한쪽 어깨가 올라가있습니다. 근육 비대칭 같은데 집에서 해결하는 방법이 있을까요? 박제성운동케어 박제성마스터입니다....

이두와 삼두 발달에 가장 좋은 운동은 무엇인가요 등 운동에가장 좋은게 풀업인 것처럼요 안녕하세요 홈짐러 헬린이 광안리보부상입니다 삼두근 운동에 가장 좋은 운동은 푸쉬...

홈짐으로 dy로우나 프론트로우 궤도로 운동할수 있는 방법 있을까요.. 안녕하세요 홈짐러 광안리보부상입니다 홈짐에서 랜드마인 이용해서 티바로우 동작이나 바벨로우...

헬스 좀 잘 아시는 분들 도와주십쇼 ㅠㅠ 저희 아버지가 50대 중반이신데, 나이가 드시면서 젊었을 때 만들어 놓으셨던 근육이 다 빠져서 이제는 40kg도 들기 힘들어 하십니다....