다이어트식단추첰 Qna 관련 답변 37 페이지

안녕하세요. 올해 고등학교 1학년 학생입니다. 다름이아니라 다이어트 식단을 어떻게 해야할지 모르겠어서 이렇게 질문합니다ㅠㅠㅠㅠ 부끄럽지만 다이어트 식단 좀...

키 158에 몸무게 54 입니다. 아침 참치 기름빼고 상추에 밥 반공기 점심 김치랑 밥 반공기에 닭가슴살 저녁 방울토마토 5알 ,바나나 한개 < 이렇게 안먹을 경우 아님 저녁...

안녕하세요. 헬스장은 다녀 본적없고 운동이라곤 군대시절에 했던 윗몸,팔굽,뜀걸음 3가지 운동이 전부였던 헬린이입니다. 2개월전부터 운동을 하고싶었는데 코로나가...

도와주실분 있나요 ㅠㅜ ? 유산소와 식단관리라는 제목을 보니.. 다이어트를 원하시는 건가요? 다이어트(Diet) 말 자체가 식이요법이라는 뜻이라 체중감량은...

175에 78kg 입니다 닭가슴살 업체선정/식단표 꾸리기도 아직 못하였는데 혹시 저랑 비슷하신 분 계시면 염치없지만 공유 부탁드리겠습니다 운동을 병행하시면 운동종류와...

아침에는 닭가슴살 먹고 점심에는 닭가슴살이랑 바나나 정도 먹고 있습니다 그리고 저녁에는 방울토마토10개 정도랑 사과1개 정도 먹고 있어요 근데 저녁6시 이후로는...

제가 학생인데 매번 방학마다 다이어트 했거든요 근데 다이어트하면 먹는게 줄어드니까 큰거가 잘 안 나왔는데 가끔 어느정도 빠졌다 싶었을 때 맛있는거 먹어서 큰...

제가 다이어트를 하려고 마음을 먹었는데.... 다이어트 식단 좀 추천해주세요~ 다이어트(Diet) 말 자체가 식이요법이라는 뜻이라 체중감량은 식단조절만으로 충분합니다....

19살 183cm 83kg 체지방 18~19% 운동 좋아하는 남학생입니다. 홈트레이닝을 하는데 간헐적 단식을 병행하여 몸무게를 최소 78kg까지 줄여서 유지해보려고 합니다. 18시간 단식을...

다이어트 하기로 마음먹고 식단조절을 하려고 하는데 아침 닭가슴살1개 종합비타민 저지방우유 점심 닭가슴살1개 고구마 삶은계란 흰자2개 저녁 닭가슴살1개 고구마...