다이어트식단추첰 Qna 관련 답변 31 페이지

운동안하고 식단관리로 다이어트할수있나요?? 다이어트(Diet) 말 자체가 식이요법이라는 뜻이라 체중감량은 식단조절만으로 충분합니다. 다만 근력운동으로 근육량을...

안녕하세요 110키로남자입니다 다이어트를 진짜 열심히 시작할려하는데 닭가슴살먹으면서 근력1시30분하고 마무리로 자전거30분씩 맨날할려고 합니다 진짜75까지 뺄때까지...

최근 다이어트를 했는데 실퍄를 아주 심하게 해버려서, 이번에는 단기간으로 좀 많이 빼고싶거든요... 진짜 딱 3일 동안 5키로 빼고 싶은데, 식단 추천 해주세요... 몸이 상해도...

자취생 24살 남자입니다. 밥 해먹기 귀찮은 김에 다이어트나 할겸 허닭, 미트리에서 다 사먹을 예정입니다. 키는 175cm 몸무게 73~75kg(매일 달라집니다.)정도되고, 인바디는...

특정 영양소를 알려달라는 것이 아니라 꾸준히 새로 업데이트되는 사이트(?)나 예 뭐 어쨌든 그런 비슷한거.ㅎ 16세 170에 73kg입니당 가장 좋은 식단의 조합은 매끼니...

제가 키가 150인데 살이 진짜 많이 쪘어요 ㅜㅜㅜ 50키로에서 58까지 찐거같은데 너무 심각해서 다이어트 하려고 하는데 제가 뭐 식단을 짜도 해먹을줄도 모르고...

추천좀 해주세요 링크로 닭가슴살이 최고의 음식이긴한데 맛이 없는게 단점이죠. 저는 이제 운동 2년차가 다되어가는데 여러 브랜드꺼 먹어보다가 미트리에서만...

다이어트를 목적으로 닭가슴살을 먹고 싶은데, 제가 요리하기는 실천이 어려워서 사서 먹으려고 합니다. 가격은 비싸도 되니, 맛있는 닭가슴살을 구해야 먹게...

한달전부터 헬스하고있습니다, 근력 및 근육량좀키울려구하는데 보충제 어떤거먹는게좋은지 추전부탁드리면 닭가슴살도 추천부탁드려요.. 식당은 어떻게먹는게...

180/75 성인남자이며 체지방감량과 근육을 키우려합니다 점심은 회사 일반식 바나나 아몬드 종합비타민 오메가3 단백질보충제 있습니다 안녕하세요. 운동 2년차...