웨이트보조제품 Qna 관련 답변 3 페이지

헬스 웨이트 3달째인데요 마른체형 182/71입니다 현재 감량을 7키로정도했구요 일주일에 1~2일빼고 식단 지키면서 매일 운동합니다 식단은 닭가슴살 하루에 400g정도 먹고 고구마...

근력운동 후에 프로틴을 마시라고들 하잖아요 근데 근력운동하고 유산소운동(1시간-2시간)까지 하고 먹어도 상관없나요? 근력운동 후에 바로 먹는게 나을까요? 내공100 현직...

안녕하세요. 스피닝 강사와 웨이트를 병행하고 있는 사람입니다. 스피닝은 월.수.금 오전1타임 / 화목 오전1타임+저녁2타임 타고 보통 웨이트는 12시정도에합니다. 월.수.금...

헬스 웨이트 2달째 개빡세게 pt 받고있는데 빨리 보충제 먹고 몸키우고싶은데 지금 근육은 올라오는데 좀빠르게 크고싶은데 근데 트레이너가 보충제 최소 5개월은 운동하고...

일반 직장인입니다. 퇴근후 고강도 웨이트를 50분~1시간20분 ( 유산소 X ) 일주일에 3회 정도 하는데요. 이전에 엄청난 체중미달에 말랐었지만 현재는 174/66.5정도 됩니다....

단백질 파우더 추천 부탁드립니다 다이어트와 웨이트를 같이 할 목적이라 탄수가 적은 뇨속으로 부탁드립니다 없어도 좋아용 없진않겠지만.. 또한 흡수가 가능한 빠른...

176.5 /68 '군인' 입니다. 몸키우는(벌크업?) 식단관련해서 질문드립니다. 입대전 73kg 이라 살을 뺄 목적으로 팔굽혀펴기를 하며 식단 조절을 하다보니 68kg쯤 됐는데...

저녁운동 후에 단백질, 영양보충 질문이요! 제가 저녁을 6시 30분 쯤 먹고 소화시킨 수 근력운동을 9시 정도 부터 2시간 정도 합니다. 운동 후 바나나 한 개, 구운 계란 2개, WPI...

운동후 헬스보충제를 섭취하는 사람과 그렇지않은 사람의 차이가 클까요?? 가성비 좋고 인증된 헬스보충제 추천부탁드립니다! 내공걸게요 광고성 답변은 가볍게...

간단하게 제 식단을 말씀드리면 9시 - 보충제/바나나/bcaa/비타민/오메가 12시 - 밥200g / 닭가슴살150g / 관절약 15시 - 밥 100g / 닭가슴살 150g / 비타민(하루4알먹는거 2번에...