운동후 Qna 관련 답변 3 페이지

안녕하세요 운동하는 고등학생입니다 저가 운동후에 밥이랑 닭가슴살을 먹고있습니다... 먹고 운동후에도 닭가슴살 먹어도 상관이 없을까요? 하루 권장량을 크게 벗어나지만...

30대 초반 남자 이며, 유산소 러닝 같은 운동을 좋아하여 자주 뛰다가 요근래 좀 쉬었거든요.. 그래서 다시 헬스장에서 러닝 및 근력운동을 시작하려 하는데, 전날 저녁 소주 1...

운동 전?후? 정답은 운동 전과 운동 후 둘 다입니다.

운동 전 섭취는 근육합성에 도움을 준다고 하고 운동 후 섭취는 근육회복에 도움을... 운동 전과 운동 후로 반반 나눠먹어도 되나요? 프로틴은 신타6 아이솔레이트 먹습니다.

크로스핏이나 복싱같은 격한 운동 후엔 항상 두통과 코... 말고) 운동 후 두통 및 코 끝 아림 어떻게 해결하나요? 크로스핏이나 복싱같은 격한 운동 후엔 항상 두통과 코 끝이...

... 저혈압 저혈당 둘 다 운동 후 비슷한 증상이 나타난다길래요… 제가 잘 모를 수도 있구요. 혹시 몰라 추가하는데, 어릴 때도 수영 및 샤워 후, 시야가 점점 보라와 연두로...

오늘 2500칼로리를 살짝 넘겨 먹어버려서 먹고 바로 재본 몸무게가 56.1이였습니다 태권도3시간 적당히 하고 오고 좀 지나고 지금 다시 재보니 56.6이 되어있네요 아까 물을...

운동하면서 귀 내부 압력이 높아지는지 한쪽 귀가 먹먹해지는데요. 일시적인 현상인줄 알았는데 생각보다 오래가네요... 매일 운동을 하긴 하지만 무리해서 운동하는 건...

제가 운동을 하면 땀이 온몸에서 심하게 나는 편인데요 매번 땀이 심하게 난 후에는 온몸에 이렇게 두드러기? 가 납니다.(이건 제 배 사진입니다) 가렵지도 않고 따갑지도...

... 좀 예전에 군대에 있을 때 하체 운동 후 이런 적이 있었는데, 오늘이 두 번째네요. 왜 이러는 걸까요? 운동 전과 후에 스트레칭 등 준비 운동을 하시지요. 그리고 운동의...