운동상담 Qna 관련 답변 3 페이지

랫풀다운 자세를 조금만 배워서 잘 모르겠더라구요ㅠ 자극은 척추기립근쪽에 많이 오는데 자세가 맞을까요? 편하게 답변해주세요ㅜㅜ 겸허히 다 받아들이겠습니다!! 답변...

헬스장에 GX를 등록했는데 무료피티할수있대서 받았는데요 피티 등록을 시키려고 하는거예요 오늘은 대충 생각해보새요 리허면서 넘어가긴했는데 내일이 마지막...

저가 뚱뚱해서 함부로 못 다가가겠어요 그래서 헬스장 가서 운동을 하려고 하는데 다이어트를 해서 살이 빠지고 몸이 좋아지면 여자들이랑 친해지기 좀 쉽나요? 그리고...

제가 일어나서 빈속에 바나나랑 요거트 1개랑 블루베리 넣어서 먹고 1시간뒤에 운동갈려하는데 이렇게 먹고 가면 위에 부담안가고 속 안더부룩 하겠죠? 안녕하세요....

온갖 스트레칭을 다 하고 하는데도 바벨을 지고 내려갔다가 올라올 때 통증이 느껴집니다 고관절 안 쪽이 마치 뼈가 아픈 것처럼 아픕니다 해결법 없을까요? 그리고 추가로...

대부분 필라테스 상담가서 무슨 이야기들 하시나요?? 필라테스 가격, 기간 및 수업 진행 방식(주 몇회, 몇분씩 그룹인지 개인으로 하는지 등), 필라테스나 기타 운동경험이...

1일1식 다이어트 1주일 정도만 할건데 괜찮을까요? 안녕하세요? 실버힐(SILVERHEAL)소속 퍼스널 트레이너 Bruce입니다. 1일1식 다이어트에 대해서 질문해 주셨는데요! 해당...

30초반 여자이구요. (165cm/ 운동전 몸무게: 57.8kg) 약 3달간 체중감량+웨이트 병행하며, 체지방률: 약 -7% 감소 (4kg 감량) 근육량: 2kg 증량 현 몸무게: 57.1kg 위와 같이 결과를...

방학때 다이어트를 해서 체중감량을 하고싶은데 어떻게 해야할지 모르겠어서 pt를 받아보려고 하는데 추천 좀 해주세요. 처음이라 아무것도 모르겠고 어디가 좋은지...

발목 인대가 늘어나서 반깁스를 한 건 삼년 전이구요, 그 당시에 단화를 신고 내리막길에서 삐끗해서 넘어졌는데 병원을 다음 날 가서 발목이 아픈채로 하루정도 계속...