역삼헬스자 Qna 관련 답변 3 페이지

... 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 구체적인 탄단지 비율은 5:3:2 혹은 6:2:2 입니다 하루 본인의 소비량에 맞춰서 식사하면 될거 같고요 탄수화물은...

... 안녕하세요 역삼헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 뱃살 때문에 고민이 많으신가봐요 제가 도움이 됐으면 좋겠습니다~ 먼저, 체중조절 시 적절한 감소량은 일주일에 약...

... 해서요 하아 ㅠ 원래 좀 자세가 바른편이긴 한데 더 늘어날수있나염 안녕하세요 역삼헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 키가 크는건 병원에 가서 성장판 검사를 해야...

... 30개씩 3세트 할꺼에요 매일마더 안녕하세요 역삼헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 여자분들은 남자에 비해서 근육이 막 생기지 않기 때문에 걱정하지 않아도 됩니다 더욱이...

... 안녕하세요 역삼헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 치료가 잘 됐다니 다행입니다 앞으로 부상 당하지 않게 조심하시고요ㅠ 어깨 운동에 관한건 밑에 영상이...

... 데드 시 허리가 아파서요 ㅠㅠ 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 허리가 아프다면 데드리프트를 고집하지 않아도 됩니다~~ 단, 허리가 안좋아서 아픈거라면...

... 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 네 맞습니다~ 운동부위 맞고요 바벨 숄더 프레스, 덤벨 숄더 프레스를 위주와 + 등운동 하면 넓은 어깨 만들 수 있을겁니다...

뱃살빼는데 턱걸이도움되나요?ㅡ 유산소운동하라는말 사절입니다 안녕하세요 역삼헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 식사조절을 해야 체중이 효과적으로 빠집니다 식사조절...

... 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 맞습니다~ 국물까지 포함한 칼로리입니다 라면은 칼로리도 칼로리지만 나트륨 함량이 많아서 몸이 많이 부어요~ 체중이...

등운동 데드랑 렛풀다운하는데 바벨로우 자세도어렵고 이상하게되니 자극도 잘안와서 덤벨류나 다른운동추천해주세요 안녕하세요 역삼헬스장 휘트니스 더베네핏입니다...