여자홈트레이닝 Qna 관련 답변 3 페이지

제가 한 3달 가량 매일 이 루틴대로 운동하고 있는데 한 번 점검좀 해주세요ㅠㅜㅠ 땅끄부부 칼소폭 2개(업그레이드, 매운맛) 땅끄부부 칼로리 폭파운동(7분) 땅끄부부...

요즘 코로나로 야외 활동이 없어서, 살만 찌네요.ㅠㅠ 온라인으로 식단관리 및 홈트 운동 코칭 받고 싶은데, 추천 부탁드립니다. 저도 센터 계속 다녔었는데 요즘...

제가 16살인데여 턱걸이를 좀 할라하는데 예전엔 클라이밍이랑 철봉이런거 좋아해서 턱걸이 4개정도는 됐었거든요?? 근데 요즘은 맨날 먹기만하고 운동안하고 살빼니까...

집에서 2년째 홈트 하고 있는데 이제 다이어트를 막 시작했습니다. 그런데 아무것도 감도 안잡히고 어떻게 해야할지 몰라서 글올립니다. 일단 하루에 4끼로 잡았구요 밥을...

홈트레이닝할때 집에서 홈트를 하는데요 보통 다 하면 약 1시간 30분에서 2시간 정도 되구요. 루틴을 준비운동 - 웜업버닝(제가 이름혼자붙인거에요..땀날수있게...

여자 홈트 순서좀요~! 제가 지금 다이어트 중인데 월수금은 재키스피닝을 하고 화수목토는 홈트를 하고있습니다 지금하고있는 순서는 스트레칭-근력운동-스쿼트100개...

안녕하세요. 최근 헬스 쪽 운동에 관심이 생겨 홈트레이닝과 온라인PT, 헬스 PT 등을 알아보고 있습니다. 모두 장단점이 있지만, 그 중 '페이스피티' 란 프로그램을...

여자 홈트레이닝 할 때 몸이 차갑고 땀이 전혀 안나요? 여름인데도 그러네요 체중 변화도 없구요. 체온 올리고 유산소 운동 할때 땀흘리고 싶은데 .. 넘 힘든건 싫구요. 좋은...

다이어트가 끝나고 이제 라인잡는것을 목표로하고있는데 근육량이 약간 미달이예요 운동으로 몸라인잡히는게 근육량이 늘어야지 잡히는건가요 아니면 근육량이 늘지않더라도...

홈트레이닝하려고 하는데요... 운동에 대해선 잘몰라서요 .. 나이키 트레이닝 클럽 어플이 저는 보니까 좋은데 운동 프로그램이 너무너무 다양하더라구요 ㅠㅠ 운동 할줄몰라서...